Психология

Я устал, не знаю почему

я устал морально, не знаю от чего. думал от школы, выходные - все равно осталось это ощущение. ощущение как будто ты что-то не сделал, должен сделать. вечно подавленное самочувствие, хотя причин особых на это нет. еще что-то как будто раздражает очень. состояние для меня не типичное, я обычно очень счастливый человек, никогда особо не унываю по пустякам
Юлия Дей
Юлия Дей
1 238
это от однообразия. Нужно переключаться на разные виды деятельности.
Анна Михалева
Анна Михалева
13 512
Лучший ответ
Юлия Дей спасибо, я попробую. и правда: по будням я занят учебой, а по выходным я гуляю один до ночи прихожу и сажусь за компьютер до утра. я давно с друзьями не виделся. они сами не хотят, не я отказываюсь
Вероятно,что-то Вас огорчает, но Вы пока не отдаёте себе отчёт....
Рахманина Екатерина
Рахманина Екатерина
79 567
Юлия Дей спасибо, ответ хороший, я подумаю. пока не знаю что может огорчать
устали потому что организьм слабый как вы питаетесь что кушаете
Екатерина Зырянова
Екатерина Зырянова
53 485
Юлия Дей ем нормально: ем каши, мясо каждый день. завтракаю всегда. правда бывает что вместо ужина перекусываю, пототму что мои родители обычно делают поздний ужин, а перед сном кушать особо не хочется. еще спортом занимаюсь
Екатерина Зырянова надо у врача обследоваться и анализы сдать..вы слышали о болезни СХУ??
Сейчас это у каждого первого.
Юлёк В Кедах)
Юлёк В Кедах)
46 996
Юлия Дей да я знаю, меня как раз раздражают такие кто жалуются и прибедняются,но в последнее время меня все раздражать начало. наверное переходный возраст
Держись. Еще и жить не начал, а уже уставший). Дальше будет хуже.
Галя Гатина
Галя Гатина
37 492
Юлия Дей надо обстановку поменять, это от однообразия скорее всего
Проверьте уровень витаминов Д и B.
Анна Чеснокова
Анна Чеснокова
34 409
Юлия Дей да вроде пропиваю рыбий жир, ем молочку, хлеб, яйца
Если куришь,-бросай. Если много торчишь в компьютере или телефоне,- бросай.
Olga Lysenko
Olga Lysenko
28 826
Юлия Дей не курю, в компьютере сижу средне. телефона нет вообще
Olga Lysenko Пришло время выяснить,- кто ты?
Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Разобраться в себе, причем в каждой сфере жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби, интересы). Для этого сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Осознавайте свой внутренний мир. Определите ваши интересы, способности, цели. Постарайтесь объединить ваши способности, цели и интересы в одном деле. Какое это должно быть дело. Как преуспеть в этом деле. Какие потребности людей удовлетворяет ваше дело. Напишите план действий и выполняйте его. Перестать концентрироваться на проблемах и эмоциях вызванных ими, вместо этого сфокусироваться на решении проблем, прямо сейчас идти и решать проблемы.

Какую профессию выбрать, профориентация https://practicum.yandex.ru/blog/proforientatsiya/

Икигаи — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью

Ирина Tурапова
Ирина Tурапова
25 182
Юлия Дей ого, спасибо за целый текст, было интересно. я задумаюсь над этим
...видимо давно не исповедывался да не причащался Святых Тайн.
АК
Анна Колосова
8 495

Похожие вопросы