Как научиться не переживать по мелочам?

Довольствоваться тем, что есть.

потеряйте свою личность--перестаньте быть человеком

Переживайте сразу по крупному,мелочи отпадут)

Нужно осознать, что в жизни главней и важней всего остального. Тогда все остальное обретёт порядок и мелочи сами отпадут или будут подчинены главному.

Пить валериану периодически

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Почитайте или послушайте книгу Дейла Карнеги Как перестать беспокоиться и начать жить

да мало ли по какой причине в твоём роду было так много....


дальше тебе знать и не положено.

Научиться доверять