Я ощущаю, что мои эмоции бесполезны и только мне мешают выполнять задачи и функционировать, как учебная единица. (Учащийся)
Но возникает проблема такова, что при попытке загасить эмоции, наношу себе же болезненные ощущения, выражающиеся в безразличии к близким людям и стресняку.
Психология
Как перестать испытывать спектр эмоций за их ненадобностью.
По психологии - эмоции проживают, а не подавляют.
Есть большая разница между подавлением и контролем эмоций.
Подавление вредно и опасно, контроль эмоций - благоприятен и необходим.
Если будете подавлять - наживете кучу психологических комплексов и хронических болезней.
Чтобы научиться правильно проживать эмоции полезно вести Дневник Эмоций.Он есть в интернете. Найдите , разберитесь и ведите. Там все просто.
И еще можете посмотреть на Ютуб ролики психологов на тему:
Есть большая разница между подавлением и контролем эмоций.
Подавление вредно и опасно, контроль эмоций - благоприятен и необходим.
Если будете подавлять - наживете кучу психологических комплексов и хронических болезней.
Чтобы научиться правильно проживать эмоции полезно вести Дневник Эмоций.Он есть в интернете. Найдите , разберитесь и ведите. Там все просто.
И еще можете посмотреть на Ютуб ролики психологов на тему:
- Как проживать эмоции,
- Мешают эмоции, что делать.
- Управление эмоциями, контроль эмоций.
Вряд ли возможно отключить эмоции. Даже за ненадобностью...
Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите. Осознанность - это наблюдение за происходящим внутри себя и во внешнем мире. Осознанность означает определённым образом управлять своим вниманием: намеренно находиться в настоящем моменте и при этом ничего не оценивать. Это просто практический способ отслеживать мысли, физические ощущения, картинки, звуки, запахи – всё то, что мы обычно не замечаем. Сам по себе этот навык может показаться простым. Но поскольку наш ум обычно ведёт себя весьма непредсказуемо, приходится долго практиковаться, чтобы сформировать этот навык. Если не понятно, что такое осознанность, то почитайте об этом подробнее. https://www.b17.ru/article/376932/
все люди в той или иной степени эмоциональны
это твоя природа
у всех есть эмоциональные реакции
а какие именно эмоции тебя раздражают?
это твоя природа
у всех есть эмоциональные реакции
а какие именно эмоции тебя раздражают?
Может тебе вообще не жить?
Я согласен, есть эмоции, которые делают жизнь плохой, но зачем подавлять все эмоции, которые мешают тебе учёбе?
Ты конечно не писал, что все, но судя по всему - очень многие.
Я согласен, есть эмоции, которые делают жизнь плохой, но зачем подавлять все эмоции, которые мешают тебе учёбе?
Ты конечно не писал, что все, но судя по всему - очень многие.
Похожие вопросы
- Как перестать испытывать неприятные эмоции от жизни?
- Что такое преодолеть? Себя, ощущения, эмоции... Перестать испытывать или правильно реагировать?)
- Какой спектр эмоций испытаете, если услышите аплодисменты на свой счёт?) +
- Последний месяц, я перестал испытывать интерес к фильмам, музыке, литературе и видеоиграм.
- Вам хочется настоящей любви со всем спектром эмоций или достаточно бабла и стабильности?
- Если мат неотемлемая часть русской речи почему нельзя им выражаться в полном обьеме и со всем спектром эмоций?
- Человек может усилием воли заставить себя не испытывать определённые эмоции?
- Если мужчины возмут и перестанут контролировать свои эмоции, представляете какой ад моментально начнется везде?
- Как перестать испытывать ненормальный страх за любимого человека, чтобы этим страхом перестали манипулировать?
- Как перестать испытывать праведную ярость к человеку и перестать этим себя изводить?