Как стать энергичным человеком?

Пейте больше. Обезвоживание организма грозит сонливостью, невнимательностью и частыми головными болями. Для поддержания водного баланса в норме нужно выпивать по два литра воды в сутки.
Ешьте в меру. Сбалансированное питание станет залогом восполнения жизненной энергии. Не пропускайте завтрак. Пусть приемы пищи будут частыми, а порции небольшими.
Перекусы яблоками, курагой, бананами, орехами, черносливами приветствуются. Откажитесь от сладостей. После съеденной конфетки организм компенсирует поднявшийся в крови уровень сахара большей дозой инсулина, но уровень сахара быстро упадет, а оставшийся инсулин даст ощущение усталости.
Принимайте витамины. Расщепить жирные кислоты для восполнения энергии еще на клеточном уровне помогут витамины группы B.
Не забывайте про тренировки. Здесь действует тот же закон, что и с деньгами: чем больше тратим, тем больше получаем – для получения новой порции энергии нужно расходовать старую.
Физические нагрузки – один из источников выработки гормона удовольствия (эндорфина). С их помощью прекрасно сжигаются калории: чем больше их сгорит за минимальное количество времени, тем больше энергии получим.
Помните о себе. Работа должна приносить результат, которым можно насладиться: часть полученных денег обязательно нужно потратить на подарок себе, любимой - купите новую помаду, духи или перчатки.
Шопинг всегда был отличным способом поднятия настроения, также как и посещение салона красоты.
Отдыхайте правильно. Самое разумное – сочетать физический и духовный отдых. Регулярные краткосрочные выходные позволяют восстановить силы лучше, чем длительные незапланированные каникулы.
Занимайтесь укреплением отношений с близкими людьми. Хорошие доверительные отношения могут стать вашим спасением во многих ситуациях. Особенно важно это в периоды депрессии – ведь переживаниями можно и нужно делиться. Не замыкайтесь в себе, поддерживайте контакт с любимым человеком и ближайшими родственниками.

Родиться иным, а не рохлей...

Никак, выспаться и питаться нормально, но тоже не факт.

пей креатин

Практикуйте физические упражнения: регулярные тренировки помогут укрепить тело и повысить уровень энергии.

Спите достаточно: рекомендуется спать от 7-8 часов в сутки, что дает организму возможность восстановить энергию.

Рацион: выбирайте продукты, которые дают заряд энергии, такие как овощи, фрукты и орехи.

Вода: нормальный уровень гидратации organism позволяет поддерживать высокий уровень энергии и концентрации.

Хобби: занимайтесь тем, что приносит удовольствие и возможно, предлагает наслаждение, что определенно помогает поддерживать энергию на высоком уровне.

Планирование: ставьте цели, планируйте время, посвященное каждой задаче, что позволит избежать временных затрат и излишнего напряжения.

Позитивный настрой: укрепляйте свою ментальную энергию, мыслите позитивно и избегайте отрицательных мыслей.

Я вот амарантовую кашу сижу щас ем

Хм...проще простого-почистить свой организм от шлаков , правильное питание и мыслить позитивно.

Надо быть в обществе людей высоких вибраций и удалять из жизни с низкими

Подключись