Каков психологический механизм бессонницы и есть ли решение этой опаснейшей проблемы?

1.организм не вырабатывает мелатонин.

1. вы высыпаетесь днём, не замечая этого, и ночью не можете уснуть
2. беспокойства мешают
3. кофеин и алкоголь на ночь убивают сон

Рекомендуемый комплекс оздоровительный:
1) здоровый образ жизни без вредных привычек,
2) нормальное питание,
3) физкультура,
4) прогулки на свежем воздухе, отдых на природе,
5) все вопросы решать мирным, честным и разумным путем, так, чтобы от этого решения вопросов была польза и радость Всем без исключения?

Если в этой жизни от 1 Мужчины после секса в порядке очереди были Беременные 4 Женщины, и где-то живут Живые Души Этих Детей,
то
когда на этом участке Вселенной будет создан Рай для Всех без исключения,
то
по Законам Божьим на этом участке Вселенной Все Малыши смогут рождаться с Раем в Душах в здоровых телах Счастливых Малышей в Счастливые и Благополучные Семьи с Любящей Мамой и с Любящим Папой, которые живут в Раю для Всех без исключения?
От Этого Мужчины будет беременная только 1 Женщина из Этих 4 Женщин?
И как будет происходить распределение Всех Их Душ на Будущее рождение в этой жизни на этом участке Вселенной?

Если Женщина= Центральная Фигура для помощи разблокировать Систему на этом участке Вселенной сама от себя забеременела,
родила Ребёночка,
то
как это произошло,
какие до этого были события в Ее жизни до такой степени, что ее мужской половой член встал упруго и твердо, набух, возбудился и испытал оргазм, брызнул спермой внутри ее женского полового органа и она забеременела, потом родила Ребёночка?
Интересно узнать вот что!
А Кто будет Отец Общего Ребёночка, когда Ее Душа родится в Раю для Всех без исключения?
В следующей жизни, на этом участке Вселенной,
Она будет выходить замуж Девственницей и Целкой с Девственной Плевой с Благословения Родителей по взаимной Душевой любви за достойные качества Человека Разумного и рожать Детей только от 1 Мужчины,
а не Сама от Себя?
Что будет в Будущем на этом участке Вселенной, если будет создан Рай для Всех без исключения?

Каким образом смогут Люди разблокировать Систему, чтобы при рождении в эту жизнь не стирали память о прошлых жизнях и всё помнить?

Ослабление механизмов торможения, при психофизической нагрузке нормальной и выше. Раз в 6 - 8 недель нужно истощаться физически (походы, марафоны, спортивные игры...), сауна, моржевание, днюхи, корпоративы, свадбы... Дискотеки тоже хорошо.

Мало устаёшь. Поздно встаёшь Пробежка в 6 утра, и пробежка плюс турник вечером

кефир на ночь

Я верю что это нечисти мешают спать

чайная ложка меда + вода перед сном, спокойной ночи

Теплое молоко перед сном, душ. Если будете релаксировать перед сном, возм медитация под крутую музыку https://www.youtube.com/watch?v=mj2F2CU75fU