Помогите, я не знаю что мне делать

я с тобой, вчера я тоже испытал приступ но сдержался

Мечты и суицид не совместимы.Мечтая,человек в воображении становится творцом своих миров и это ,по-моему и прекрасно и увлекательно.Поверь мне,чем старше человек,тем "беднее" его мечты,а потом их просто нет в жизни человека.Это один из признаков старости.Но в зрелом возрасте есть свои плюсы и их не мало.Жизнь может быть прекрасна в разном возрасте.А суицид перечеркивает и мечты ,и все радости ,и счастье которое манит где-то впереди.

Я понимаю, что ты чувствуешь себя плохо, и это может быть трудно обойтись без профессиональной помощи, однако, есть несколько вещей, которые ты можешь попробовать самостоятельно, чтобы улучшить свое состояние:

1. Факт: Регулярные физические упражнения. Физ активность может помочь расслабиться, освободиться от негативных мыслей и улучшить настроение. Попробуйте интегрировать регулярные тренировки или прогулки на свежем воздухе в свою повседневную жизнь, братик

2. Придерживайся регулярного режима сна, нужно высыпаться и отдыхать. Когда режим сбит, жить тяжело. И не стоит пить кофе с энергетиками, лучше попить успокояшки недорогие.

3. Проявление творчества: банально, но реально, в такое время нужно заниматься творческими занятиями, которые интересны /рисование, писательство, музыка, лепка, пазлы, перевод фильмов/книг/. Это может помочь улучшить самооценку и настроение, правда! Нужно постараться преодолеть апатию, если она есть.

4. Социальная поддержка: Поделись своими чувствами и переживаниями с близкими друзьями или семьей, это правда важно. Разговор с кем-то, кому доверяешь, может принести облегчение и поддержку

И также на ютубе масса бесплатной инфы в доступе, посмотри видосы про деперсонализацию и подобное, может это даже такой вид депрессии, я не врач, просто советую. Я в тебя верю?

Умереть всегда успеешь, это неизбежно. Больше поживешь - больше увидишь. Так что расслабься и делай что нравится, не обращая внимания на других.

Мне вообще интересно стало, а есть ли искринне счастливые люди