мне приснился очень очень страшный сон. помогите разобрать его...

Если Вас действительно беспокоит то, что Вы видели, попробуйте понять механизм сна в принципе. Зачем сны снятся человеку? Самым значимым для человека в его жизни является его жизненный опыт - умения и навыки, позволяющие правильно оценить ситуацию и правильно (субъективно относительно самого человека) на ее отреагировать. Естественно, мы не можем пережить и как следствие получить необходимый опыт, все абсолютно ситуации, но мы можем продумать, спланировать, определить свои действия для тех ситуаций, в которых мы ни когда не были. Но такая автогенерация жизненного опыта мало эффективна, а так как он является самым значимым для человека и его существования, то природа предусмотрела сны. Сон - это полигон, на котором мы отрабатываем ситуации, которые нас реально впечатлили, и в которых мы не имеем опыта. Считайте, что это такой суперсимулятор реальности, тренажер. Ситуации, которые моделируются сном, иногда абстрактны, иногда - реалистичны, с долей абстракции, иногда абсолютно реалистичны, все зависит от первопричины сна. То есть, если в реальной жизни проблема, с которой Вы столкнулись или можете столкнутся, аморфна и имеет не четкие грани, но при этом достаточно Вас впечатлила, то смоделированная Вами же ситуация будет в такой же степени аморфной.
В итоге сам разбор сна - выявление его первопричины, того, на основе чего моделировался сам сон. Основа для первопричины - страх перед неизвестным (как доминирующий мотив для получения опыта) . И тут уж остается только выяснить, что в действительности Вас напугало во сне. Лучше Вас самой этого ни кто не сделает, я лишь могу показать Вам метод анализа, по примеру которого Вы сами сможете ответить на свой вопрос.
Мои предположения.
В недавнем прошлом Вы попадали в ситуацию, в которой Вам необходимо было массово общаться с незнакомыми Вам людьми. Вы достаточно скромный и замкнутый человек, и такие ситуации вызывают у Вас должное чувство неуверенности в себе, страх перед низкой оценкой Ваших личных качеств, страх перед недопониманием и, возможно, как следствие низкая самооценка Вашей коммуникабельности. Все это в купе создает депрессивную атмосферу светлого будущего, в которое Вам так или иначе придется попасть. То есть самостоятельность у Вас ассоциируется с одиночеством, которое само по себе уже является для Вас серьезной причиной для беспокойства, тем более что у Вас уже есть положительный опыт общения, в котором Вы сполна получаете возможность чувствовать себя комфортно.
Что все это значит? - ровным счетом ни чего, а точнее лишь то, что Вы сейчас находитесь в нужной стадии своего развития, Вы абсолютно нормальны и та адаптация сознания к будущим жизненным трудностям, которые были, есть и будут у каждого - протекает у Вас в нужном для Вас направлении.
Как рекомендацию, можете принять к сведенью примерно следующее: откажитесь от никотина, духота во сне на прямую зависит от состояния Ваших легких и похоже уже сейчас они у Вас не в лучшем состоянии. Постарайтесь убедить себя в том, что Вы личность уникальная и необходимость в подражании окружающим для Вас надуманна. Потрудитесь отыскать в себе так называемый стержень личности, правда в Вашем возрасте это может быть и рановато, но достаточно полезно. Ну и изучите свою шкалу ценностей, возможно она нуждается в косметическом ремонте)) )

Может это было просто похмелье? А если дневной сон, то вообще верить нельзя. Я их себе заказываю и смотрю как кино.))

Здесь наверное говорится о том, что ты пойдешь по неправильному пути, а потом осознаешь это. То что ты бежала по лестнице вверх и перепрыгнула через завалшы - это хорошо! Это значит что ты перепрыгнешь и обойдешь трудности.

ХОчешь дам совет- думай о хорошем, мечтай о лучшем и иди к своей цели. И ты не будешь уделять своим снам много времени - а будешь жить так как ты хочешь!