с криветок что можно приготовить? какая еда полезная при анемии? подскажите пожалуста? Например; красная икра орехи

с креветок можно приготовить салат: сварить креветки, порвать руками листья салата, кинуть немного кедровых орешков, покрошить ананас, немного перцу молотого и заправить майонезом! немного необычно, на первый взгляд, но вкусно!

при анемии полезны всяческие орехи, свёкла, гранатовый сок, печень животных, просто гранаты

Салат «Царский» 2.
• 200 г крабовых палочек,
• 200 г креветок или кальмаров,
• 200 г сыра или отварной картофель,
• 4 яйца,
• красная икра,
• зелёные оливки,
• зелень петрушки,
• майонез или сметана.
Крабовые палочка, креветки, яйца мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке.
Затем все перемешать и заправить по вкусу майонезом или слегка подсоленной сметаной (или смесью майонеза и сметаны) .
Выложить на тарелку кольцом вокруг стакана, затем стакан убрать, насыпать в получившееся углубление оливки, украсить красной икрой, зеленью и оливками.

Кальмары, королевские креветки и красная икра. Заправляем майонезом.

Печень, парная телятина и гранаты.

баклажаны, чёрная смородина

Исключите из питания все молочное (на время) . Каши на мясном бульоне, мясо перекрученное, котлеты, тефтели, печень и гранатовый сок в большом количестве.

Свежевыжатый морковный сок 4 части и 1 часть сока свеклы (свеклу выдержать в холодильнике 1 час)

http://dunduk-culinar.livejournal.com/22273.html очень вкусно, так же мой личный рецепт: сварить, почистить, далее пожарить по 1 минуте с каждой стороны в соевом соусе с кунжутом, тоже очень вкусно!
лучше кушать то, в чем много железа, самое богатое это печень! а так это мясо, злаковые, так же для лучшего усваивания железа пить апельсиновый сок или же кушать продукты с большим содержанием витамина С.