Что важнее? завтрак, обед или ужин?

Все что съедается в первые два часа после пробуждения переваривается организмом и усваивается им же полностью. Обед только на 50%, остальное отходы. Ужин - полностью в целлюлит уходит. Так что есть надо в основном утром, то есть завтракать, так как он более полезен и ценен. А пообедать по нормальному у многих вообще не получается. Всегда ли вы на обед едите жидкое (супчик) ? И полноценный ли у вас обед из трех блюд и салата? Нет. Чаще всего это просто салат или бутерброд или, что еще хуже, быстрые макароны из пакета. А вот на ужин надо есть что то легкое, так как желудок ночью тоже должен отдыхать. Например овощной салатик или стакан кефира и печенье. И ни в коем случае ни картошечку жареную с кусищем мяса или яичницу (тоже очень тяжко, особенно печени) . Вот как то так.

Абсолютное большинство людей не завтракает по утрам. Бутерброд с чаем дома и нечто подобное на работе до обеда вот и весь завтрак. А нормальный приём пищи только в обеденный перерыв. Это совершенно не правильный подход к питанию! Полноценный завтрак очень важен и необходим. Я не призываю объедаться, но нужно взять за правило хорошо покушать утром. Позавтракав утром, вы обеспечите свой организм питательными веществами и энергией как минимум на пол дня.
Основная причина того, что люди не завтракают дома утром, перед работой кроется в отсутствии аппетита. Вспомните свои ощущения сразу после сна, порой еда просто в горло не лезет. Но, буквально всего лишь через час, по дороге на работу или уже на работе чувство голода резко обостряется, и желание перекусить становиться достаточно велико. И чем вы утоляете свой голод? Стакан чая или кофе, да ещё что-нибудь в прикуску, а потом терпите до обеда? Не удивлюсь, если у вас или у ваших знакомых уже появляются признаки гастрита, да на внешнем виде это тоже пользы не приносит. Не лучше ли было позавтракать дома?
Если нет аппетита по утрам, то это не значит, что организм не нуждается в пище. Проведите работу над собой. Постарайтесь найти для себя те продукты, которые смогут вызвать у вас аппетит. Приготовьте для себя такой завтрак, какой вам захотелось бы съесть. Хороший, полноценный завтрак скажется на вашем самочувствии и вашей внешности только положительно.

Важнее всего вовремя поесть, чтоб с голодухи ноги не протянуть.. . и желательно, поесть вкусно. . а вот время в этом случае неважно...

3 раза в день - и без преимуществ

Завтрак. А иначе сил не будет!

Кушать надо 4-5 раз день,

Gavarjat,zavtrak,,,no u kazdava eta individualjna,,,,)))))

конечно завтрак

Утром сильно есть не хочется, вечером неззя.... Я думаю обед!

Я утром люблю покушать, для меня завтрак))

важнее еда

Завтрак

Завтрак

завтрак)

Завтрак! какой будет завтрак, такой будет и день, на обеде иногда бывает некогда, а ужинать надо в меру, чтобы не потолстеть :)

Завтрак

Поговорка "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу"