Как сделать своими руками что-нибудь сладенькое, от которого не поправляются?

Желе в апельсине

Апельсин разрезаем пополам и с помощью чайной ложки вынимаем из него мякоть. Берем две пачки желе (лучше разного цвета) и готовим, как указано в инструкции, только воды для приготовления берем почти в два раза меньше. Остужаем.

Половинки кожуры от апельсинов ставим в стаканы или чашки для устойчивости и заливаем почти остывшее желе. Ставим в холодильник до полного застывания, а потом разрезаем на дольки горячим ножом.

Так как желе содержит около 95% воды, то калорий нет.

фруктовый салат

Пастила брусничная

Ингредиенты для рецепта:
брусника
сахар.
Рецепт приготовления: Пастила брусничная

Приготовляют пюре из брусники как в старинном рецепте приготовления малиновой пастилы, на 2 стакана этого пюре берут 1,5 стакана мелкого сахара, все хорошо взбивают, кладут в ящик, но не толстым слоем, и сушат в печи; когда первый слой высохнет, то кладут на него второй, опять сушат и т. д. , пока ящик наполнится.
Пастилу прикрывают белой бумагой, а ящик закупоривают и хранят в сухом месте. Эта пастила сохраняется очень долго и сухая еще вкуснее. Или На 800 г брусники берут 1 фунт (~410 г) хорошего меду (можно и сахар) , прибавить воды, если берут сахар, и уваривают, пока взятая капля будет застывать на холоду, а самую массу можно будет резать ножом; выкладывают на чистую доску, дают остыть, режут на ровные куски, пересыпают мелким сахаром и складывают в банки.

Смоква из калины

Ингредиенты для рецепта:
калиновое повидло – 1.5 – 2 кг.
Рецепт приготовления: Смоква из калины

Готовится из калинового повидла. Возьмем большое блюдо, смочим водой и выльем на него повидло так, чтобы оно легло слоем не более 2 – 3 мм. Положим блюдо в духовку и начнем сушить при температуре 40 – 60С. Обсушенную пастилу нарежем на пластинки и посыплем сахарной пудрой. Хранить в герметически закупоренных стеклянных банках.

Творог с фруктами.

Компот свари.

сорвите яблочко

Вот этот кактэль !!!Молоко йогурт нежирный мёд фрукты итд....

фруктовый салатик. яблоко-1шт. , груша-1шт. , банан-1шт. , мандарины или апельсин, изюм и натертые грецкие арехи по вкусу. заправь это все своим любимым йогуртом! приятного аппетита)))