подскажите легкую диету

А вы ПОСТАВЬТЕ ВЕСЫ ПЕРЕД ХОЛОДИЛЬНИКОМ.

PS:
ВЫ ЖЕ ПРОСИЛИ ПОПРОЩЕ.
УДАЧИ

фрукторианство, или монотрофное фрукторианство

Я, чтобы похудеть, все время смотрю на таблицу калорийности продуктов.
Не ем жареную картошку (она в 2 раза калорийнее пюре) . Яйцо вареное в 3 раза меньше калорий содержит, чем яишница. Жареное, мучное стараюсь пореже есть. Орехов поменьше, изюм очень калорийный.
Побольше овощей вареных и сырых. Вместо мяса лучше рыба. ( колбасу-сосиски лучше исключить) , отварная курица.
Каждый день - зарядка, упражнения на пресс. На работу ходите пешком, если можно. Сауна, баня - по возможности.
Удачи!

Диета только одна-скотч на рот. Иногда можно фрукты.

ничего легкого нет. либо бег и тп. либо толстая задница как у бухгалтеров.

Любая диета бесполезна без занятия спортом.
Займитесь плаванием, бегом, или делайте гимнастику дома.
Перестань есть хлеб. Ещь только варёное. И не сильно много. Тогда похудеешь

Где то читала :
Самая простая диета- меньше жрать.
Минимум затрат.

Еще можно влюбиться, потеря от 3 до 5 килограмм.
Есть не хочеться вообще.

Странно, как вообще зависит счастье от еды?
Когда счастливая -худею.

ну или не есть вообще!!!! точно поможет!!!

Попробуй есть много огурцов: )
Серьёзно, у меня так сестра похудела.
Также, она делила свою порцию еды и съедала только половину, танцевала по полчаса в день под любимую музыку, старалась пресс качать, но быстро сорваась.
Блин такими темпами она за 3 месяца 20 кг скинула, все удивляются до сих пор.
Главное - хотеть! :) Плюс, у неё был мощный стимул - влюбилась.
Удачи! :)

Перед каждым приемом пищи выпивай стакан воды или томатного сока. можно чередовать. Не пей чай во время еды. Только воду. Меньше мучного и жареного. А еще нужна мотивация. Купи платье или джинсы такого размера, какой планируешь иметь

на кефире и яблоках, помогает и вроде не так уж и сложно сидеть. результат того стоит

трехдневная диета: ежедневно отварная несоленая гречка - поллитровая банка+ 0,5л. кефира+ зеленый чай в неограниченном количестве.

диеты не нужны, нужна мера в вовсем и правильное ком6инирование продуктов., нужно питаться раздельно. Посмотрите в Интернете инфу о раздельном питании, плюс ешьте раз 5 в день не6ольшими порциями, пейте 6ольше воды, не менее 2х литров, не ешьте после 7 вечера)) реально похудеете. Ну и конечно выпечка, макароны и шоколадки теперь не для Вас)))

Я похудела, кушая на завтрак половинку грейпфрута и кефир, а затем в течении дня 1кг печеного картофеля. Но выдержать больше 3 дней сложно.

просто захотеть и не есть после 6сти))