что Вы любите есть на завтрак?

Горячий бутер с сыром, ням-ням)))

яичницу, омлет, сардель и кофе

Яичницу с помидорами или шакшуку.

Морской коктейль с жареными овощамиДля его приготовления Вам понадобятся: 400гр морского коктейля (кальмары, осьминоги, мидии, креветки) , смесь овощей (сладкий перец, помидоры, корень сельдерея, зеленая стручковая фасоль, морковь, кабачок цуккини) – 350 гр, 1-2 зубчика чеснока, зелень, соевый соус и растительное масло.

В сковороде с толстым дном разогрейте 1-2 столовые ложки растительного или оливкового масла. Нарежьте лепестками чеснок, обжарьте его до мягкости, затем выньте шумовкой. Он нам больше не понадобится. Добавьте морской коктейль и обжарить его на сильном огне примерно минуту, не более. Добавьте к коктейлю смесь нарезанных овощей и обжаривайте до тех пор, пока фасоль не станет мягкой. Это займет примерно 7-10 минут. Если будет суховато, добавьте немного воды.

В готовую смесь из морепродуктов и овощей добавьте соевый соус – 2-3 столовые ложки, перемешайте, добавьте соль. Разложите по тарелкам и посыпьте мелко порубленной зеленью.
Приятного аппетита!

Салат Морской коктейль с овощамиДля приготовления этого салата возьмите: морской коктейль – 400 гр, красный сладкий лук – ½ луковицы, сладкий перец – 1 шт, помидоры – 2 шт, зелень, сок лимонный, соль, молотый черный перец, сливочное масло – 30 гр, масло оливковое.

Промойте овощи. Помидоры и перец разрежьте, удалите из перца семена, из помидоров – мякоть. После этого нарежьте их тонкими полосками. Лук нарежьте тонкими полукольцами и ошпарьте кипятком.
Растопите в глубокой сковороде сливочное масло и добавьте морской коктейль. Обжаривайте их до того момента, пока жидкость не испарится. Снимите сковороду с плиты и остудите морепродукты.
Переложите остывший морской коктейль в салатник. Добавьте овощи и зелень. Посолите и заправьте лимонным соком. Перемешайте и добавьте пару столовых ложек оливкового масла.
На тарелку положите лист салата и выложите на него горкой приготовленную смесь из морского коктейля.

Салат Пикантный морской коктейльДля его приготовления Вам понадобится:
500 гр морского коктейля, 100 гр салата рукола, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. соевого соуса.

Для приготовления соуса возьмите: 2ст. л. сметаны 25% жирности, 2 ст. л. сока лайма, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. коричневого сахара, несколько сушеных томатов, перец по вкусу.

Морской коктейль разморозьте и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. Разогрейте в сковороде 1 ст. л. растительного или оливкового масла. Измельчите чеснок и слегка его обжарьте. Добавьте к нему морской коктейль и тушите под крышкой 3-4 минуты. После этого влейте соевый соус, перемешайте, снимите с плиты и оставьте остывать морепродукты под крышкой.

Чтобы приготовить соус, смешайте сок лайма, оливковое масло, томаты и перец. Растворите в этой смеси сахар, и после этого добавьте сметану

Завтракать у нас принято очень плотно, но не "жирно". Это каша или картофель с мясом или рыбой. Кусок чего-нибудь сладенького и чай или кофе. Обед тоже стараемся традиционный. Но вот ужин ...лично я выпиваю стакан зелёного чая или фрукт какой-нибудь
"Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. Ужин отдай врагу" ((с))

ем то что готовлю вечером. Котлетки, борщец....

вареные яйца

Борщ или суп. Потом чай или компот.

Запечённое мясо, овощи, кофе (не растворимое) с молоком (белорусское, в русском - гной больных маститом коров) . Возможны другие комбинации. Я всегда плотно завтракаю. Не употребляю хлеб и мучное (мёртвая пища) , соль и сахар.

Бутерброд с красной икрой или соленой семгой, чтобы мозги работали и запиваю обычно чаем зеленым...

чай и бутерброд, можно иногда и кофе

кашу жидкую\ячка крупка и пшено\ с тыквой на воде

Я утром не ем

Кашу, йогурт или кефир. Иногда пирожки или бутерброды на "ура" проходят, но чаще не завтракаю вообще, хотя это неправильно.

раньше ела бутер с чаем, а сейчас муж всё больше приучает к супу, да котлетам)

Обычно я на завтрак ем то, что осталось от ужина. И люблю это есть, кстати...

бутерброд и крепкий кофе

чай с бутерами

Я обычно каждое утро пью чай с бутэрбродом =)

Кашу /овсянная, рисовая, пшённая, манная, перловая, пшеничная/
Чай с печеньем и маслом

Что нибудь легкое.

ну сухой завтрак, или тосты с сыром, или блинчики

Французский амлет и зелёный чай.