от овсянки на утро теряют или набирают вес?

Сложный вопрос. Одназначно - не то, ни другое. ))

На переваривание любой каши (просто на воде) тратится больше эннергии, чем получаеш.
Тем не менее, утром она заряжает энергией, а вечером можно и поправится. Углеводы всё-таки.

Получают энергию, если не переборщить, то вес не прибавишь

Теряют, но не на утро, а в течении 10 дней постоянно. И готовить на воде, без сахара, соли, масла, любых других добавок.
Залить кипятком и дать настояться 10 минут
Называется овсяная диета.

Лично я когда ела несколько месяцев по утрам овсянную кашу (не хлопья и не гуркулес, а крупу) на воде с сахарком и раст. маслом (для вкуса чуть) я очень похудела, хотя цель у меня была здоровье печени ) Но если вы и так худенькая и здоровье отличное, то похудение вряд ли случится, просто вес придет в норму.

похудеешь на 10 грамм

если в остальное время дня придерживаться основных правил питания (не есть мучного, жного, сладкого, много мяса и тд), то вес не набирается, особенно если варить ее на обезжиренном молоке или на воде. зато очень полезно

Смотря скока ее сожрать вечером %)

Вообще все крупы, в т. ч овсянка это углеводы а следовательно вес вы точно не теряете, другое дело, что не все углеводы вредны настолько, насколько пишут во всяких изданиях. Овсянка очень полезна для пищеварения плюс заряд энергии от углеводов плюс если вы её едите только по утрам, то естественно сжигаете до обеда.

вроде бы не набирают, но точно знаю - это оптимальный завтрак!

не то, не другое, просто не набирают)))

думаю, что получают заряд бодрости на весь день... Точно знаю- не набирают....

если варить на воде с фруктами- вес не набирешь

Овсяная каша на молоке на завтрак - отличная вещь! Вес не наберёшь точно. К тому же очень полезно. Еште - не ошибётесь.

От каши не наберешь и не похудеешь. Все зависит от режима питания. Нельзя судить о наборе или сбросе веса исходя из 1 приема пищи, а не из рациона

Зато каши есть очень полезно. С утра заливаю кипятком геркулес минут на 10. Затем добавляю ложку меда, орехов изюма и яблоко. Вуаля

Хотите похудеть секрет просто кушаете часто минимум раза 4-5 в день + рыбий жир пейте (побольше творогу)
Меньше сахара, мучного, хлеба все.
ДВигайтесь побольше

От овсянки не полнеют . Вес можно скинуть если готовить на воде

ну если каждый день её есть по утрам то улучетсят пищеварение тогда ты сможешь сбросить лишние килограммы

больше 3х столовых ложек набираешь,

теряют

по-моему набирают.