Приготовка Овсянки с утра

Прелесть овсянки в том, что она дает обволакивающую слизь для желудка
Поэтому неразбухшую ее жевать - нет смысла
Залейте овсянку кипятком с вечера, за ночь она разбухнет
или сварите вечером, а утром в микроволновке за 1 минуту разогреете, уж 1 минута - есть
Не сделали вечером - берете стеклянную банку, утром заливаете овсянку кипятком, закрываете крышкой, и с собой в сумку. Пока едете на работу - заварится. На работе за 5 минут съедите, до начала рабочего дня

многие ценят овсянку за густой и липкий отвар, который появляется после варки зерен.. он полезен для больного желудка, обволакивает там стенки, полезен для кишечника - проталкивает пищу.. а когда заливают просто холодной водой - вы получаете лишь клетчатку, она тоже полезна, но не в той степени, как горячая каша..
лично я когда есть время отвариваю большое количество овсяной крупы в скороварке, или долго развариваю в кастрюле, потом раскладываю порционно по пакетам и замораживаю.. утром порцию разогреваю в микроволновке или на плите, добавляю горячее молоко или кипяток - каша готова за 5 минут!

С вечера - кефиром и кусочками сухофруктов. Можно и толченных ванильных сухариков столовую ложку, с верхом. Гоголь-моголь из яиц, какао и овсянки с сахаром. Кстати: "Гоголь-моголь" придумал фармацевт Гогель из г. Могилев: для лечения горла, взбитые яйца, сахар и ложка коньяка.

я так и делаю, заливаю и ем

Это будет не овсянка, а ерунда. Овсянку нужно долго варить. Проще всего с вечера в мультиварку заложить все и выставить программу. Вы встаете-каша готова.

Это не еда.

Так даже лучше

свойства может и не потеряет но пить будет неприятно