Что посоветуете на скорую руку? что - бы сытно, но быстро.

бутерброд калорийный - кусок белого хлеба . сверху сало снизу сало, завернуть в лист салата и с сыром

http://forum.say7.info/topic17881.html
Фирменное блюдо из разряда-Накормить чтоб отстал!))))

Меня запеканки в таких случаях выручают
ЗАПЕКАНКА УЖИН ХОЛОСТОГО МУЖЧИНЫ
Картофель — 600 гр
Сосиски - 1 пачка
Фасоль в томате — 1 банка
Сыр — 1 чашка
Выкладываем в форму для запекания банку фасоли. Режем туда сосиски. Перемешиваем. Чистим картошку, режем кубиками, немного подсаливаем,
сбрызгиваем оливковым маслом и выкладываем на сосиски с фасолью. Ставим в духовку на 30 минут. Когда картофель зарумянится, вытаскиваем,
посыпаем тертым сыром и ставим в духовку еще минуты на 2-3. Супер!
МАКАРОНЫ ЗАПЕЧЕНЫЕ С ФАРШЕМ И СЫРОМ
500 гр макарон, отварить
500 гр фарша
1 луковица
1 банка томатного соуса для спагетти
200 гр сыра моцарелла, натереть
2 ст. ложки растительного масла
Соус для макарон:
100 гр майонеза + 100 гр сметаны + 100 гр молока + 3 зубчика измельченного чеснока + 100 гр сыра + соль + перец
Разогреваем духовку до 180С.
Отваренные макароны выкладываем в форму для запекания. В чашке перемешиваем все ингредиенты для соуса и выливаем на макароны. Хорошо перемешиваем.
Разогреваем в сковороде масло и обжариваем нарезанный лук и мясо на большом огне несколько минут. Снимаем с огня и добавляем томатный соус. Перемешиваем и выкладываем на макароны. Посыпаем сверху сыром, накрываем фольгой и ставим в духовку на 15 минут. Затем снимаем фольгу и печем еще 10 минут. Затем вытаскиваем и оставляем минут на 5, чтобы немножко остыли. Вкусно…

Омлет

Стейк с картофелем

рис с шампиньонами

запеканку, макароны, картошку..

макароны по флотский

1 уп армянского лаваша
0.5 литра кефира
2 яйца
150 г натертого сыра (любого, я даже с колбасным делала)
пару зубков чеснока
и немного какой нить рубленой зелени

по желанию можете добавить резанный сосисок или грибов, но можно и без них

все перемешиваете на миксере и в образовавшейся субстанции замачиваете порванный на кусочки лавашик... 10 минут постояло, вылили в форму и в духовку.. .
...Приятного аппетита...

Пельмени !

Куриная грудка в кисло-сладком соусе.

Куриную грудку режем на кусочки, обжариваем на сильном огне помешивая до побеления, посолим, поперчим,
добавляем лук, порезанный полукольцами, обжарим,
добавляем перец болгарский красный,
поливаем кетчупом томатным,
потушить под крышкой убавив огонь.
Вкусно и красиво.

Суши по-русски. Берем черный хлеб (кусочек 2 см на 1 см на 0,5 см) , кладем на него тоненький кусочек сала, перевязываем все это зеленым луком и посыпаем солью.

На хлеб можно горчицу намазать, но это только для любителей русской кухни.

Собственный рецепт.