Что вы обычно едите на работе (не считая обеда) я имею ввиду перекус и в каких количествах?

Больная тема. Неуемный жор начинается на работе. За отпуск так хорошо похудела, могла целый день и не вспомнить, что не ела. А теперь - начинается. У нас очень хорошая кафешка рядом - жрем пирожки, выпечку. Перекус - один раз, где-то 2 пирожка и чай. Но все равно это много и не полезно.

ничего. Обычно на работе я пью воду или чай, в количествах, превышающих разумные пределы. После этого в желудок ничего не помещается)) )
Ну, еще обедаю - это не считается

Изюм, орехи

ела фрукты (яблоки, вишни, виноград, черешню) , печенье, шоколад, чаевала, орешки.

С утра чай с печенькой. На обед два бутера. Все.

зефир
хлебцы с отрубями
овсяное печенье (штучку) ряженка, кефир
йогурт или творожок (в баночке покупной)

иногда ничего, если нет ничего. магазин очень далеко.
яблоки перестала есть, а то после них намного сильнее есть хочется.

То что с собой принесу!!!

Я вообще против перекусов. Я считаю, что нужно есть 5-6 раз в день, с интервалом в 3 часа. Мало. При чем даже 2 яблока считать приемом пищи полноценным. Тут и сахар и клетчатка. А кто кусочничает всю жизнь борется с излишками в весе.

орешки в шоколаде, сосательные конфетки...

Пью чай зеленый, кофе, йогурт, редко бульон. Сыр, бутерброд. Взбитый творог.
Но все это в качестве обеда, или перекус вместо обеда.

3 груши или банан. Или 3 бутерброда с колбаской)))

чай с шоколадом, свои пирожки

Кофе, бутерброды, фрукты.

сыр, кескы, круассаны, салаты, чаи-кофеи... _))

салат из морской капусты