Как приготовить дешевый и калорийный завтрак холостяку?

Каша с урбечем или орехами, нерафинированным маслом, сухофруктами

пельмени купи

яичницу с колбасой

Творог с медом и/или сметаной или смузи из творога, банана, ложки овсяных хлопьев (можно без них), горсти любых орехов + ложка йогурта или сметаны, если получается очень густо (все смешать блендером), омлет с луком, помидорами (вообще можно все, что угодно добавить и залить яйцами), есть каши, которые варятся от 1 до 5 минут (например, вкусная каша получается из хлопьев "4 злака" в упаковке с тигренком на картинке, "Мулин парас" называется, или как-то так, она готовится 1 минуту; либо же овсяные хлопья #4 или другие -смотрите по размеру помола, время приготовления зависит от него). Либо же обычный омлет + подать его с зеленым горошком и той же сосиской, к примеру... Много вариантов!) Кстати, да.. гречка тоже очень быстро готовится

омлет- с любыми наполнителями их холодильника
горячие бутерброды
гречка- замочить с вечера в холодной воде, утром останется вскипятить минут 5

омлет

Если очень калорийный и быстрый... это блинчики. Их готовить очень легко, а калории хоть отбавляй. Мука – 5 ст. л
Вода – 0,5 л
Яйца – 2 шт.
Сахар – 2 ст. л
соль, растительное масло- 50 грамм, сода на кончике ножа и лимонная кислота на кончике ножа. или несколько капель лимонного сока.
Как приготовить:
В миску тебе необходимо налить воду и добавить все по очереди все остальные ингредиенты.
Хорошо взболтать венчиком, можно миксером, до получения однородной массы, смотри, чтобы не было комочков.
Если полученное тесто будет слишком жидки, можно добавить муки. А если сильно густым, то молока или воды.
Перед тем как печь первый блин, надо смазать сковородку салом или растительным маслом, чтоб не пригорел блинчик, а последующие не надо смазывать.
Время приготовления 2- 3 минуты.
Готовые тонкие блинчики можно подавать на стол со сметаной, сливками, фруктами или любыми другими начинками, все зависит от твоей фантазии.

магазинные пельмени)

овсянка сэр. яйца пожарить или сварить, бутер

Берешь черствый хлеб. Режешь ломтиками. Сверху-лечо, кетчуп или майонез. Затем варёное яйцо ломтиками и колбаска брусочками. Можно-грибы, помидор и свою фантазию. Затем-тертый сыр и на 10 мин на сковородку на тихий огонь под крышку. Пальчики оближешь! Мы с одноклассниками в школе так готовили, когда ещё не умели) Творог и каши тоже хорошо.

Купи доширак и усё