почему так говорят? Завтрак - съешь сам, обед - раздели с другом, ужин - отдай врагу!

Спросите у любого полного человека откуда лишний вес у него, 90% ответят - не знаю - ем мало, иногда ничего не ем.... это неправда, понаблюдайте, по возможности, за питанием людей, в основном все едят вечером после работы (едят эт я очень скромно сказала - жрут.... побольше жареного, картошечки или макаронов, потом до сна бесконечные попивки чая (не пустого) - отсюда все проблемы. Достаточно просто не есть вечером - и все проблемы решены, но это нужно делать не от случая к случаю или после праздников-выходных, а постоянно.. . это по поводу ужина:)))) ) а с обедом тоже несложно - люди привыкли есть до колик, нажраться так нажраться, а организму нужно намного меньше.. . на выходе получаем стройную фигуру + самое главное - неперегруженный здоровый организм:)))))))

потому что враги по вечерам ооочень голодные!

Утром пища полностью усваивается, вечером совсем не усваивается, а лежит камнем, забивает сосуды.

Расстановка по степени полезности

утром надо зарядиться энергией, поэтому нужно хорошо поесть. В обед тоже нужно хорошо покшать, но не обжираться. А вот в ужин лучше есть совсем немного, чтобы не перегружать на ночь организм, поэтому многие придерживаются правила "не есть после 18"

Это из-за скорости пищеварения. Самое интенсивное пищеварение у человека с утра, а уже ближе к вечеру скорость падает, и если мы чтото едите вечером, то оно залеживается в желудке.

чтобы добрыми были

считается, что утром надо покушать очень плотно, в обед поменьше, а на ночь лучше не есть, типа пища плохо переваривается; правда не все исследователи единодушны в этом мнении

наверное потому что после хорошего отдыха и сна утром покушать, чтоб зарядиться, для энргичности.... а наверное обед разделить с другом, это потому, что когда в обед перекушать, сразу хочется на боковую, дрыхнуть, а как же работа? ну, а насчёт ужина всем известно, что плохо переробатывается еда ночью.

Чтоб меньше жрали и стройнее были.

потому что это уже древняя пословица, ( или что там оно) и люди давно уже знали ка правельно питаться.

Вторят Суворову )))

Завтрак - съешь сам - День начинается, человеку надо больше энергии;
обед - раздели с другом - Накорми себя и друга
ужин - отдай врагу - на ночь есть вредно!

Чтобы жить подольше, да и здоровья было побольше

Рецепт правильного питания....