какую еду готовить утром?

яичницу с беконом

вечером вари крупы на воде чуть присолив \ и чай можно заварить вечером- его сразу выпить как встал а потом кашу \ с собой на перекус взять мытое с вечера яблоко или огурец или помидорку - пока осень надо запитываться местными витаминами

Я привык к какой-нибудь каше и кофе.
Можно бутерброд.

Если нужен быстрый горячий завтрак для всей семьи-очень выручает мультиварка. С вечера заливаю молоко, засыпаю крупу, соль, сахар, и ставлю ее на отсроченный старт. Утром остается только добавить масла-и каша готова. Точно так же готовлю омлет с овощами.
А для себя одной-быстро поджарить пару яиц, кофе или чай, бутерброд с сыром.

либо разогреть то что осталось от ужина, либо сготовить то, что делается быстро.
макароны, яйца, жареная куриная грудка

Яйца варёные-яйца жареные. (с вариантами) . Творог свежий - выпечка с творогом. Каши-минимум три быстрых знаю. И три приготовить с вечера-и разогреть утром. Йогурты. Какао. Сыр. Колбаса. Вот и чередуй...

полно разнообразных завтраков, и не долго их готовить... но иногда ни времени нет, ни аппетита, ни сил вообще что-то готовить, но есть надо, зная, что предстоит тяжелый и энергозатратный день, тогда ставлю 3 яйца всмятку, пока умываюсь (5 мин) , они закипают, разбиваю, выливаю в бокальчик\стаканчик, солю, пол чайной ложки масла слив и выпиваю, + кофе с молоком (например) и вперед

Бутерброды, чай или кофе и обязательно бутерброды должны быть с мясным, его много не надо но чувство насыщения позволит продержаться до обеда. Пока закипает чайник или пока работает кофеварка... Вы успеете нарезать хлеб или батон, намазать его сливочным маслом и положить Пару кусочков колбасы сырокопченой или мяса (буженина, пастрома, карбонат..) и сверху накрыть кусочком сыра... Себя любимого надо хоть иногда радовать и чем утро не подходит для этого...

Макароны с сыром.

Щи да каша еда наша

Кашу. Пища наша.

Протеиновый коктейль!

В блендер:

• стакан молока - 250гр

• скуп сывороточного протеина - 30гр

• мед - 1 чайная ложка

• банан - 1 шт

• орехи - 30гр

Взбивать 30 - 40 секунд и "вуаля" вкусный, быстрый и полезный завтрак готов.

творог, сырники с вечера

орешки... каша и сок

Купите или сделайте паштет .Утром намажете себе пару бутербродов и сладкий чай. Как вариант -заварите хлопья.

Пару яблок. Благости!

А можно и не завтракать. Мы же по выходным частенько и в 11 завтракаем. А тут в 12.

вкусную)))

Печеньки с чаем

Овсянку