Еда на скорую руку

Какой завтрак приготовить с наименьшим количеством калорий?

Только стала худеть, соблюдать буду дефицит калорий, но не знаю что сегодня приготовить :(
салат-накроши овощ. и чуть маслица.
Куралай Касымжанова
Куралай Касымжанова
75 882
Лучший ответ
С утра нужно хорошо поесть с наибольшим количеством килокалорий за день
Тюрю. Окрошку. Суп "кондей" из бараньих мудей.
Творожок
Елена Литвинко
Елена Литвинко
82 473
Вареники с черникой
EZ
Elena Zabrodina
53 074
жидкая пшенка и кимчи
Любовь Пахнина
Любовь Пахнина
51 960
На завтрак - дольку дыни, стакан кофе, пару крекеров с творогом и огурчиком.
овсянка с сухофруктами)))))
¤Сол¤
¤Сол¤
70 990
стебель сельдерея, вареное яйцо, огурец и кофе/цикорий без сахара
Antonina Horushuyan
Antonina Horushuyan
95 001
Чай без сахара
Кефир с зеленью и тертой редиской, ложка творога. Размешать. Или - два яйца всмятку.
Анна Сологова
Анна Сологова
70 601
Я вообще не завтракаю, только вода с утра
Легко. 1 стакан теплой воды.
геркулес залей кипятком
Утром? А кушать то хочется?
Утром, хочешь кушать выпей стакан воды и займись делом, работой.
И так до обеда. В обед опять стакан воды. И так же на ужин.
Ольга Алькина
Ольга Алькина
80 895
Воду пей
Selena Gomez
Selena Gomez
96 597
Какая у Вас дневная норма калорий?
овощи, орехи, йогурты
Я делаю омлет из одного яйца + один белок + молоко+ зелень
Кипяток
Vera Vaganova
Vera Vaganova
59 848
стакан воды из-под крана и корочка хлеба
Салат - помидоры, огурцы, зелень, заправить лимонным соком и растительным маслом. Запеченая куриная грудка. "Молодой" сыр ( можно сразу в салат порезать). И попозже съесть йогурт, свежие фрукты .
Настя Гуткина
Настя Гуткина
15 897
кашки, можно без молока и масла, с сухофруктами например. я готовлю в мультиварке Редмонд, легко и просто каждое утро
Яйцо вареное или омлет и к ниму помидорку огурчик и кусочек чествого хлеба
ЯЯ
Яна Яна
12 124
Варёный буряк без посного масла
Лия Чернышева
Лия Чернышева
1 302
Заваривают кашу геркулес. Противно, но калорий мало. Если надо сделать кашу приятней, добавляю масло и протёртые ягоды с сахаром. Но тут уж и калории прибавляются само собой.