Как побороть чувсво ненависти и мести?

в буддийской философии говориться, что каждый человек в нашей жизни наш учитель ...каждый как в зеркале показывает нам нашу проблему (урок) , которую мы должны в себе осознать и от осознания изменить, а до тех пор пока урок не пройден.. . мы во второй, третий, восьмой раз встречаем одинаковых "гадов" - учителей и клеймим их последними словами, ненавидим и строим планы мести вместо того, чтобы разобраться в чем суть урока.. .
И вот еще притча:
Собрались души у врат рая и наперебой рассказывают друг другу:
- я в этой жизни научился любить
- а, я познал страх и преодолел его
- а я испытала счастье материнства
- я ...
- я то- то, се-то
и самое важное все они научились прощать
и вот одна душа сказала:
-знаете, а мне не удалось научиться прощать.. .

Как сказали души ведь это самое важное, ведь Господь прощает нас так, как мы прощаем
- вспомни, - говорили они: слова молитвы "... и отпусти Господи нам долги наши яко же и мы отпускаем должникам нашим... " ,
- если ты не научишься прощать как же Господь простит тебя?

И решили тогда чистые души воплотиться, чтобы научить эту душу прощать.
и одна из них стала отцом этой души и всю жизнь унижала его, другая стала единственным другом этой души, который предал его, третья стала женой этой души и изменяла и терзала его.
И все эти души вернулись в этот мир и вступили в новый виток сансары (страданий и грехов) только для того, чтобы эта душа научилась прощать.

И все же, все говорят прости и никто не научит как. Если однажды станет интересно могу попробовать научить

почувствовать свою силу

мечем и крестом!

Смотря в какой ситуации....

сила воли нужна хорошая! сначало её натренируй ...