как научиться прощать тех, кто приносит невыносимую боль?

прощать умеет только тот - кто умеет любить.... и жить ради других, а не ради себя и любви к себе)))

отомсти и прости)

Научиться нужно обязательно и понять, что делает больно только тот, кому самому очень плохо и он не может сам справится со своими проблемами...

Их нужно забывать.. . оставлять за бортом своей жизни.. . со временем, возможно и простите....

Это должно идти от души.

Мне всего лишь раз посчастливилось испытать силу прощения... стояла и светилась изнутри. Отпустила зло из своего сердца и так легко стало!

А не надо прощать, прощать других. Это очнь больно, этот человек стал частью вас, поэтому простите себя, простите за то что сейчас испытваете муки, простите, потому что этого вы не заслуживаете.

а не надо их прощать от них надо убегать и уходить стараясь больше не общатса и не приводить к неготивным эмоциям

Со временем может и простишь, смотря насколько невыносима была боль!

Почитай библию, хотя бы выборочно - многое полезного почерпнёшь.

Прочти одну из величайших мыслей Шри Ауробиндо:
"Христиане и вайшнавы превозносят прощение, что же касается меня, я спрашиваю: "Что я должен простить и кому? " Бог поразил меня рукой человека; что же мне теперь, сказать: "Я прощаю Тебе дерзость твою, о Господи"? Бог принес мне благо, поразив меня. Что же мне, сказать: "Я прощаю Тебе, о Всемогущий, зло и жестокость, но больше так не делай"? Когда, изнемогая в несчастье, я называю его злом, или испытываю ревность и разочарование, я знаю, что во мне вновь пробуждается вечный глупец. "