как заглушить боль сердечную,душевную... и постараться уснуть?

вот тоже всегда думаю... как бы постараться уснуть.. как бы ни глушила, всё равно нкатит, всё равно вспомнится... напомнит о себе эта боль.. только по прошествии времени боль немного уйдёт...

взять 100гр водки разбоджить томатным соком.... и все ты спишь

Это конечно не очень хорошее дело, но только сегодня возьми и побалуй себя бокалом вина на ночь!

выдохнуть. . пожелать от всего сердца счастья и любви тому. кто так тебя беспокоит. . извиниться перед всеми- понятно. что мысленно. . и себя простить. . улыбнуться и сказать себе- у меня все хорошо. . я живу. . и здоровая.. мне тепло и уютно. . завтра будет новый день ..утро вечера мудренее. . а водка не помогает. . проверено. . уснуть поможет, а потом среди ночи проснешься и так мерзко от своей слабости..

Надо к ней привыкнуть, и не замечать.

Можно напиться, только это временное решение.. .
А самое правильное, это остановиться и подумать, что имеешь сейчас, и что будет дальше.. . может пора менять жизнь кардинально?!

Когда узнаешь ответ, поделись со мной.

Медитацией. Ложись в удобную позу, отгоняй все мысли и сосредоточь внимание на своём теле. Мысленно путешествуй по нему, обращай внимание на то как бьётся сердце, следи как возвух входит в нос, проходит по дыхательным путям, там нагревается и выходит тёплый обратно. Вообщем сконцентрируй внимание на своём теле и его ощущениях и "понаблюдай" за всем этим - этот процесс сильно расслабляет, после него стабилизируется и успокаивается тело и душа.