как перестать жалеть себя?

Я постоянно плачу и жалею себя,в детстве над мной бывало смеялись дети,друзья меня не уважают как выяснилось,молодой человек меня нивочто не ставит...как мне перестать себя жалеть...у меня такое подавленное состояние,хочется умереть...порой я думаю,что это черная полоса,но чаще всего я не могу найти ответы на мои жизненные вопросы,скажите как мне быть?Как посмотреть на ситуацию с другой стороны?Как научиться в жизни смотреть на вещи с более положительной стороны... в жизни я всегда по доброму ко всем относилась,всем все прощала,я не умею долго обижаться..просто мне родители всегда говорили как я буду к людям относиться так же они будут ко мне относиться...но где все это?!получается эта не правда??? спасибо заранее вам за ответы...