не могу его забыть уже 3й месяц( все хочу встретиться. ежедневно пишу речь "что сказать ему". и не забыть никак...хелп!!

если все время о нем думать и планировать, что сказать, как себя вести, как смотреть, и тп, то и забыть не получится никогда.. .
ведь вы таким образом сами его образ у себя в сердце удерживаете.. .
если пока не получается его отпустить, не нужно себя заставлять.
просто попробуйте усиленно отвлекаться, чем-то интересным займитесь, найдите себе новое хобби.. .
чем больше положительных эмоций и ярких событий будет в вашей жизни, тем быстрее вы примете факт, что дальше будете жить без него...

ЛЕКАРСТВА ОТ ЛЮБВИ:

1. Не встречайтесь с ним, не звоните и не пишите ему.

2. Более легкий способ: узнайте его поближе.

Уэнди Коуп

Когда любовь навек уходит,
Будь на прощанье добрым с ней.
Ты от минувшего свободен,
Но не от памяти своей.

Прошу тебя,
Будь благороден.
Оставь и хитрость, и вранье.
Когда любовь навек уходит,
Достойно проводи ее.

Достоин будь былого счастья,
Признаний прошлых и обид.
Мы за былое в настоящем
Должны оплачивать кредит.

Так будь своей любви достоин.
Пришла или ушла она.
Для счастья
Все мы равно стоим.
У горя —
Разная цена.

Андрей Дементьев.

Напиши мне я тебя отвлеку.

Я не могу забыть 10 лет уже....

3 месяца это слишком мало... .
не хочу тебя расстраивать, но мне потребовалось почти 5 лет... .
нет, я не сидела одна - бегала по мужикам, бесилась, делала ошибки... и только полгода назад встретила мужчину, которого полюбила так же сильно.. .
Не замыкайся и не циклись.. жизнь продолжается.... нужный человек еще встретиться))) )
Удачи!)))