Отношения

почему меня все бесит

Во многом склонность к раздражительности определяется типом нервной системы. То есть, наша способность беситься по пустякам заложена в нас природой в разной степени. Но это еще не все: к сожалению, полностью свалить на матушку-природу вину за собственные эмоциональные особенности не удастся. Любой человек может развить или проигнорировать свои задатки. Все это в полной мере относится к раздражительности.
Ничто так не бесит, как советы держать себя в руках и не раздражаться. Причем необходимость беспощадно душить раздражение внутри – не самое лучшее решение. Ну посудите, какой толк от подавленных эмоций – рано или поздно они все равно всплывут и грянут даже с большей силой, чем обычно. Но на раздражительность можно смотреть не только как на эмоцию, но и как на вредную привычку
Вот несколько способов снизить собственную раздражительность.

- Когда вы попадаете в раздражающую вас ситуацию, попробуйте взглянуть на нее как на провокацию. Нет, это не чей-то злой умысел (дескать, он нарочно так со мной себя ведет) , а именно провоцирующая ситуация.

- Придумайте способ, с помощью которого вы станете реагировать на эту провокацию. Причем, этот способ должен быть обдуман или отработан заранее. Потому что в момент, когда в душе начинает зарождаться тихое бешенство, люди предпочитают отдаться ему без остатка, не отвлекаясь ни на какие посторонние мысли.

- Обратите внимание на свое мышечное напряжение в моменты раздражения – как правило, учащаются сердцебиение и дыхание, повышается потливость. Важно заметить и осознать эти физиологические изменения. Зачем? – потому что получается замкнутый круг: своим раздражением мы провоцируем физиологическую реакцию, а с помощью физиологической реакции усиливаем раздражение. Иногда достаточно просто сделать десяток глубоких вдохов и зафиксировать на них внимание, чтобы раздражение ослабло.
Иринка Морозова
Иринка Морозова
150
Лучший ответ
....когда я задала такойже вопрос, то мне ответили-классический недоёп походу....
Леха Назаренко
Леха Назаренко
88 574
Нервное истощеие. Отдых, смена обстановки, лёгкие успокаивающие. Подарки себе, любимой
ДЧ
Денис Чепель
66 797
осенняя депрессия это пройдет
GS
G S.s.
39 139
однако у вас вселился бес, поэтому и бесит
Yasmina Abdulaeva
Yasmina Abdulaeva
38 609
Потому что иногда надо делать прививку от бешенства. Сразу после прививки от жадности.
Рассказываю: вот так делаешь себе прививку от жадности, идёш нежадная-нежадная в магазин. Приобретаешь ДЛЯ СЕБЯ бутылочку "Шанпамского", коробочку (даже небольшенькую) "Рафаэлки" и приносишь это домой. Дома загоняешь это всё в большой шприц-тюбик (или просто принимаешь вовнутрь как аспирин) и с ТОЛСТЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ делаешь себе прививочку. С любовью и нежностью к самой себе.
Вот уверяю, сразу же всё станет бесить несколько меньше. Если так, то через пару дней прививку можно повторить.
Я думаю дело все в погоде, давай на нее свалим .
Неудовлетворенность своей жизнью.
потому что ты сама бестия!
психически-неустойчивое чудо)
Не переживай, с возрастом пройдет

Похожие вопросы