Боюсь отношений. Что делать?

У меня, наверное, совсем запущенный случай.. . Мне скоро 22 года, а у меня никогда не было парня. Не только секса, а даже поцелуев, даже за руки никогда не держалась. И друзей у меня всегда было мало, а в последнее время вообще стараюсь из дома не вылазить, т. к. просто устаю от общения. А парней всегда специально избегала и отталкивала, потому что постоянно "кого любишь - того недостоин, а кто любит - в того не влюблён". Да и вообще я, кажется, социофоб. Всю жизнь думала, что когда встречу того самого парня, общение вдруг само собой наладиться. Т. е. я видела это так: сцена 1 - ух ты, какой классный парень! сцена 2 - я уже за ним замужем и с детьми. А что в середине - как то не задумывалась.. . Сейчас в жизни появился парень, ради которого я действительно хочу измениться. Мне было так стыдно, когда он явно приглашал меня на свидание, а я делала вид, что у меня дела.. . Он не поймёт, что я просто не умею общаться, решит, что он мне не понравился.. . А у меня просто сердце взрывается, когда я понимаю, что понятия не имею, что сделать, если он меня, например, обнимет.. . Как на это реагировать?! ! Где этому учат? :( Боюсь, что останусь одна только из-за того, что вот такая дура...