Очень вспыльчивый. Что делать?

В общем так. Я очень вспыльчивый. Незнаю. Когда люди начинают меня докапывать или еще что я сначала отвечаю им спокойно. Но когда это очень долго продолжается я невероятно вспыляю. Как будто башню срывает. Начинаю орать, рвать и метать. Но очень быстро отхожу а потом извиняюсь (
Так и с моей девушкой. Я ее люблю больше всего на свете. Но она тоже вспыльчивая и упрямая. Никогда не уступает.
Сколько себя помню, всю жизнь был спокойным. Рассуждал адекватно и всегда имел холодную логику. До того момента как провстречались с ней пол года. Сейчас мы вместе 2,5 года. Эти два года мы часто ссоримся. Все из за того, что оба очень упрямые и вспыльчивые. Можем поссориться из за малейшего пустяка. Когда ссоримся сами не понимаем, что делаем. Как перебороть эту вспыльчивость? Она не хочет, что б так было.
Сплю не очень хорошо, но даже когда высыпаюсь я все равно вспыльчивый. Пробую адекватно на все реагировать. Но рано или поздно это прерывается. Никто ведь не резиновый.
Может связанно с возрастом? Оба молодые, гормоны и тд.
Как сдерживать себя? Может пропить какие нибудь таблетки? Сходить на прием к врачу? Как вы справляетесь со своей вспыльчивостью? И возможно ли ужиться в браке если оба такие?