Помогите, понять его и что мне делать? Как остаться вместе и не делать то на что он давит?

ну и дала
Мне кажется, ты гробишь жизнь и себе, и ему. Если кратко.
Если без моралей, по делу:
- "не хочу больше спать с ним и слышать унижения" - не спи, не терпи унижения.
Но твоё поведение не вызывает у него ничего кроме желания тебя унизить (в целом адекватного); в таком случае, скажи, есть ли ещё ради чего оставаться рядом?
- и вот "не спим пол года" - естественно, он недоволен. а ты довольна? Не в сексе же дело.

Вообще нет почти ничего что связывает рядом двух людей - взаимоуважение, нежность, ласка, доверие. Если и было какое-то равновесие в этой системе, ты её давно нарушила тем, что стала получать эмоции с кем-то другим (совесть загрязняется не от секса на стороне, это по секрету). Он это почувствовал и с тех пор как может противостоит. А так как тебя ничто кроме слов унижений рядом держать не может (потому что иначе бы ты давно ушла, а когда их не было, ты искала эмоций на стороне, значит, эти унижения для тебя как допинг, нужны как воздух) - в таком положении всё и будет продолжаться.

Либо заводи роман на стороне, и тогда получишь секс с ним и ещё большие унижения.
Либо продолжай, и получишь две загубленные жизни. Зачем себе и ему портить жизнь?
Тебе жить больше негде?
Либо кайся, говори ему комплименты, строй отношения - иди на базар с ним вместе, звали его, занимайся с ним сексом и скажи, что унижений больше не потерпишь.
Тчк.

Его суку отпиздить мало будет, беги от него он тебе жизнь сломает он ничтожество ни гроша за душой за той счёт живет и блядью называет, ты думаешь он сама верность и это его блядь накуривание, где твой мозг был все эти 5 лет?

Беги от него, дура!!!

Нужно уметь задавать вопрос кратко и емко, читать вашу "войну и мир" нет просто желания....

Не нужно вам оставаться вместе!! И понимать Вам его не нужно. (просто нечего понимать, человек гнилой и как паразит будет всю жизнь из вас высасывать) Бегите, бегите, бегите, как уже и было сказано выше!! Этот человек не изменит своего поведения и своего отношения к Вам!
Н И К О Г Д А!! чтобы он не говорил, всегда судите по поступкам! слова, в вашем случае, лишь слова. Я от всей души желаю Вам забыть его и встретить достойного человека! Займитесь чем нибудь! потратьте деньги на себя, хватит его обеспечивать.