как отпустить прошлое?

Чем-то себя занимать и отвлекаться. Будет тяжело, до тех пор, пока не изменити свою жизнь до неузнаваемости и не обрастете новыми знакомствами, времяпровождением- в общем будите довольны своей жизнью. Если бывший объявляется, нужно тупо не идти на контакт. Иначе ваши 2.7 год превратятся в 4.5. Написал и написал. Вы ж не обязаны отвечать

Чем больше ПЫТАЕШЬСЯ его забыть, тем хуже получается...
нужно просто ПРИНЯТЬ его, ОСОЗНАТЬ что это было... именно БЫЛО...
а сейчас есть только Настоящее и ничего более...
мы Живем лишь в Настоящем!!!!
Вам нужно это понять и внести в свою жизнь что-то новое..
какое-то хобби, новые друзья, путешествие... главное чтоб вы получали от этого удовольствие душевное! )
А если просто ждать... ничего хорошего из этого не получается обычно.
Удачи вам!

Самый верный способ - сжечь мосты, чтобы не было возможности вернуться.
Иначе будет длиться годами.

С возрастом пройдет.

наверное это не уйдёт. да и не нужно

жить настоящим

вот ненавижу за это бывших!
ушел - уходи навсегда! не напоминай о себе, исчезни и все! разве так сложно?
нееет, надо обязательно напомнить о себе в самый ненужный момент!!!

Таблетки, запой. Или цель в жизни поставить и двигаться к ней.

получить новые светлые впечатления, которые сгладят неприятные воспоминания

если не отпустить прошлое то никакого настоящего и будущего не будет. Исправить не получится а вот отношение поменять обязательно.