Как отпустить прошлое?Помогите плз!!!!

Чтобы освободиться от навязчивых мыслей надо встряхнуться и скинуть их. Или выговориться. Рассказать близкому человеку, психологу и освободиться. Это когда дело касается тяжелых воспоминаниях, последствий насилия, трагедий.
Если причина несчастная любовь, то бывшего любимого надо опустить до уровня обычных, средних людей. Вы его долго видели через лупу с увеличительным стеклом, он вызывал сильные чувства и т. д. и т. п. Конечно, быстро забыть все трудно, но помочь себе надо. Представь себе, что имеют слдюни, гнилые зубы, жует ими еду, в желудке перевариваает, потом в кишечнике.. . и т. д. Как все люди. Сожалениями тоже себе не поможешь, что было, то было. Уважение к себе - это уважение к своим ошибкам тоже. Всегда найдется некто, кто посмеется, обзовет, скажет неприятное. Зачем это делать самому? Обвинять себя, сокрушаться по этому поводу, загружать сердце и душу? Первый твой спаситель - ты сама. Все мы живем набело, без черновиков. Прости себе свою ошибку и будь осторожнее в будущем.

смеясь

Отпустить прошлое легко, вот только оно вас не отпустит. А думать и гадать не нужно - жизнь все сама расставит на свои места.

Чтобы отпустить прошлое, надо поймать настоящее.

Нужно очень плотно занять свое время.
Курсы повышения квалификации, второе высшее, бассейн, спортзал, солярий.. . Чем угодно, лишь бы был плотный график.

ни как, лучше это не делать, так как мы на прошлом учимся, вот так забудешь и опять наступишь на грабли, на счет него лучше потеряться на пол года или на год

тебе нужно заняться своей личной жизнью
и еще.. . нелегко, но лучше вообще с ним оборвать все общение.
сотри его ластиком
представь что его нет в этом мире, иль умер он-легче всего
желать плохого не нужно, но так легче вычеркнуть

Молча.

надо прекратить даже дружеское общение!! иначе так будет всю жизнь продолжаться!! поговорите с ним и объясните ситуацию

найди нового. живи настоящим

ну туту два варианта: либо начать с этим самым парнем все с чистого листа (я так делала) , либо, разорвать отношения полностью.
займи себя чем-нибудь, погрузисьв учебу или работу, хобби