как бороться с негативом и ненавистью? реально ненавижу людей

Ненавижу соседей снизу, их детей, вечно бегающих и орущих, постоянно курят и все идет к нам, их маты, ужасно неприятно слышать казахов матерящихся на русском, пусть на своем языке матерятся. Ненавижу институт, в котором учусь, однокурсников, этих девок которые сидят на паре и постоянно фоткаются, селфятся как убогие, ненавижу учителей которые дофига требуют но ничего толком не объясняют. Ненавижу этот город, людей прохожих с этими осуждающими взглядами. Ненавижу людей, особенно лживых, парней которые сначала кажутся хорошими, а потом понимаешь что мозгов у них там вообще ни капли, ни воспитания, ничего. Пустые, жалкие, двуличные, гадкие люди сейчас. Я не понимаю как вообще с ними можно контактировать. Мне до жути плохо, я не знаю куда деть свою злость. Я хочу все изменить, уехать отсюда где я хочу жить, но для этого мне нужно закончить учебу. я не знаю как выдержать