Как перестать со всеми выяснять отношения и ругаться?

Научись отделять "важное" от "не важного". Понаблюдай за своей мотивацией и за мотивацией других людей. Как это работает. Например: я прихожу на работу для чего? Я прихожу на работу для того, чтобы зарабатывать деньги себе на жизнь. Себе и своей семье. Ну тогда какого чёрта меня будут беспокоить чьи-то там взгляды, сплетни, разговоры, поведение. Я работаю на результат, мне абсолютно всё равно кто и что об этом думает. Плохо думают обо мне? Ну а мне какое дело? Это же их голова, пусть она у них хоть лопнет от недобрых мыслей. Не довольны коллеги моими методами работы? А я разве сахарок, чтобы всем нравиться? Я получаю хорошую премию к зарплате, ну значит начальство довольно моей работой, чего ещё надо? Конечно я не злюка, и не бука. Я разговариваю с людьми, общаюсь, пью чай. Но только тогда, когда это важно для меня, или для общей работы, а не в пустую время провожу. Если я хочу отдохнуть, получить заряд бодрости от общения, то у меня на этот случай есть друзья вне работы и мне не нужно тратить усилия на то, чтобы к ним как-то приспосабливаться. Они принимают меня тем, что я есть, мне не нужно выбирать слова, пытаться казаться тем, кем я не являюсь ради каких-то целей. Агрессивность не конструктивна сама по себе, особенно в современном мире. Но относись с юмором к любому конфликту, постарайся смягчить свой гнев, но при этом извлечь урок из ситуации. Это принесёт больше пользы.

к психологу обратитесь

идти жить в лес)

Возможно на вас с детства кричали, оскорбляли, вот у вас и выработалась такая реакция защиты. Вам не надо, как в детстве принимать слова других на свой счет. Если вы посчитаете, что разговор не о вас, то он вас не трогает. Так и надо мыслить. Ведь то, что говорят другие- это говорит о том, кто они такие, но не вы.

Будь проще

Вы притягиваете к себе такие ситуации... Вы агрессивны. ..и агрессоры это чувствуют. ..У меня до недавнего времени была способность попадать в переделки с драками. .Из за чего мой муж и погиб.., Быть нужно попроще. ..правильно тут сказали.. К вам прицепился кто то... А вы с игнорировали. ..и проблема отпадет сама с собой...

Стать пофигистом и класть на слова окружающих. Мне это помогло