При разговоре не могу смотреть в глаза

Это делать и не нужно. В глаза смотрят только любимым и близким. И то не всегда. Ты просто интуитивно чувствуешь разную энергетику и не хочешь ей обмениваться. Это нормально.

Может вы делаете что-то за, что подспудно все же испытываете вину? Человек может быть завистливым и знать, что это плохо, или жадным и тоже совесть не соврет, да даже до абсурда - "грех правой руки" - может давать совести знак, что это не естественно, а значит плохо, и вот в таких случаях человек может боятся смотреть в глаза, по тому, что глаза-зеркало души, и может быть страх распознаваемости.. Попробуйте заглянуть в себя и понять за, что вам совесть не дает покоя и постарайтесь исключить эту вещь из жизни.

Такая же история

Чувствуешь себя неуверенно и сильно скована — с возрастом не исчезнет, но научишься это скрывать.

Ну правильно думают. Ты неуверенная, я таким же был. Нужно проделать работу над собой, я не знаю звучит ли это смешно, ну мне больше всего помогло стать уверенее в себе, просмотр одного очень классного сериала, который я по правду, считаю гениальным. Ну у меня нет проблем с речью и интеллектом, я могу вести диалог без заикания и. т. д. Все что мне мешало, это какое-то смущение, не знаю что в твоем случае - напиши =)

У меня также бывает. Это нормально.