Любовь/дружба/секс- нужен совет

А вот хрен знает что делать (
Общаемся компанией уже более 5 лет, все праздники, события вместе, никаких отношений и интриг внутри компании не строили. Одни из них 2 парня мои лучшие друзья ( я девушка 23 года), назовём их М и П.
Последний год никто из нас в отношениях не состоит, я встречалась с парнем 7 лет, была любовь, но мы друг друга видимо переросли, отношения не развивались совсем и последние 2 года отношениями это назвать было трудно. За эти 2 года я начала влюбляться в друга М, он шикарный друг, добрый, внимательный, заботится обо мне, мой идеал мужчины, я как будто проснулась за все эти годы и поняла, кто мне нужен и кто должен быть рядом. У него есть ко мне симпатия, но делать решительные шаги совсем не про меня и есть опасения, что просто рассказав ему потеряю друга, а отношений не получится. Эти сметения в моей душе продолжаются уже 3 года и вот неделю назад, на др друга П решила все таки открыться и будь что будет. Но в последний момент его вызвали на работу и на др его не было. Друга П в принципе никогда не рассматривала как парня, как старшего брата скорее, который подстрахует и даст совет. Так вот после др, осталась чтобы помочь убрать все, решили допить ром и поплакаться друг другу о несостоятельности нашей личной жизни ( он 5 лет встречался с девушкой, которая как выяснилось, ему изменяла), ну и слово за слово, он меня поцеловал, я ответила ну и понеслась. Секс был потрясающим, лучшим. И если бы один разэто повторялось в течение всего дня. Проснувшись, решили, что дружба для нас важнее и мы в принципе ничего друг к другу не испытываем. Но мне ужасно стыдно перед собой, перед другом М (он конечно ничего не знает и мы решили просто забыть об этом). Но боже я неделю не могу забыть, это реально полное понимание в постели, невероятная страсть//
Просто даже в глаза не могу смотреть обоим, как жить