хочу научиться доверять людям, после многих предательств

Нужно стараться видеть в них только хорошее. Помогать нуждающимся. Со временем научишься доверять.

это к психотерапевту

не верь, не бойся, не проси

это будет непросто

сложно это

М.... из Вашего вопроса не видно, только - что есть для вас доверие,
что Вы имеете ввиду под тем, что Вы "не доверяете" - ?

Возможно, Вам нужно для того - повысить уровень внимательности,
и отвечать каждому человеку (так как все индивидуальны, неповторимы, ="каждый")
- по тому, что он спрашивает, как общается с Вами - в какой области (конкретно), и с каким подходом - серъёзно, невнимательно, с издевкой, по-доброму, хочет ли чего-то от Вас (как чувствуете), или просто, или просит помощи, и т. п.

Также, возможно, скорее всего - Вам нужно творить, делать, и - выдавать - в ответ, и при беседе - то, что у Вас есть, что Вы делаете.
Напирмер: Вы чертите чертежик, к Вам подходят, и говорят что-то, заговаривают, а Вы - "вот у меня чертеж тут.. хочшь посмотреть? Ща, закончу..".
Или, Вы поёте, у Вас спросят - а можно познакомиться? - а Вы: "у меня тут фраза, смотри какая классная!,.. сейчас, допою.." )
и т. д.
- то есть, обратить внимание на Ваши интересы, и их же - и выдавать, "отвечать ими".
Так вы сможете 1). много делать, и 2). отвечать Вам будут более - люди, которые что-то делают, не из мира" легких слов, и эмоций, или тем более каких-то "игр" с жизнью.
(если мной правильно выхвачен термин "доверие").