Как бросить онаним раз и навсегда?

Мастурбация не умерщвляет похоть, а, наоборот, разжигает ее. Кроме того...
● Мастурбация — это проявление эгоизма. Человек целиком погружается в свои ощущения, сосредоточиваясь исключительно на самом себе.
● Те, кто занимается мастурбацией, воспринимают лиц противоположного пола лишь как средство удовлетворения сексуальных желаний.
● Эгоистическое мышление, связанное с привычкой мастурбировать, может стать преградой для здоровых сексуальных отношений в браке.
Постарайся иметь уравновешенный взгляд. Мастурбация — это нечистая привычка. Она может сделать тебя рабом «различных желаний и удовольствий» и сформировать нездоровое мышление . В то же время мастурбация не считается грубой сексуальной безнравственностью, такой, как блуд. Поэтому, если у тебя есть привычка мастурбировать, не думай, что ты совершаешь непростительный грех. Главное — противостоять искушению и никогда не прекращать борьбу!
Легко впасть в отчаяние после очередного рецидива. Если это произошло, поразмышляй над словами из Притч 24:16: «Праведный может упасть и семь раз, но все равно встанет, а нечестивые во время бедствия падут». Допустив слабость, ты не стал нечестивым человеком. Поэтому не опускай руки. Лучше постарайся разобраться, что именно привело к срыву, и впредь не повторяй этих ошибок.
Но он также хочет, чтобы мы сами прилагали усилия и старались избавляться от плохих привычек. Что в этом поможет?
Будь осторожен с развлечениями. Смотришь ли ты фильмы и телевизионные программы, которые могут вызвать у тебя сексуальные желания? Посещаешь ли ты сайты с безнравственным содержанием? Псалмопевец молился Богу: «Отведи мои глаза от того, что недостойно» .
Научись переключаться. Христианин по имени Уильям советует: «На ночь почитай что-нибудь духовное. Очень важно, чтобы перед тем, как уснуть, твоя последняя мысль была о чем-то созидающем» .
Поговори с кем-нибудь о своей проблеме. Тебе может казаться, что о таком стыдно рассказывать. Но рассказывать надо, это поможет тебе преодолеть эту привычку.

это надо
разрядка - ваша

А как он мешает жить?

Стереть хрен в порошок!

Как минимум -- найти подходящую женщину. Понравится больше...

Может поможет:

Как справляться с сексуальным желанием, если добрачные связи и онанизм — грех, а хочется до безумия?!

https://toldot.ru/jfamily/adam/adam-ask_8918.html

направляй это лучше в русло спорта, когда начинаешь думать о скверном нужно моментально перестать об этом думать и делать физические упражнения. Постепенно, со временем, желание отпадёт, и привычка сойдёт на ноль