Если очень обидно и слезы сами текут, как удержаться?

Не плачь любимая моя девочка родная, я тебя люблю и некогда не сделаю тебе больно! хоть это пишешь ты, а не я!

никак если надо плачь

Плакать когда одна! Никто не видит и не узнает, если сама не скажешь!

покурить, закрыть дверь в комноту... взять любимую подушку... и рыдать

англичане, например перед тем, как ответить на что-то, считают до десяти.. .
мне лично помогает такой способ: стараюсь отвести взгляд, отвернуться и отвлечь внимание собеседника от лица каким-либо действием. А потом можно просто чуть-чуть попить водички и все будет казаться не таким страшным. Можно будет выйти из этой ситуации так, как хотелось бы на "трезвую" голову

никак! не надо удерживаться! поплачь и тебе станет легче. ну или вспомни что нибудь хорошее. я вот сегодня тоже весь день ревела, сейчас полегчало... немного.. хотя еще поплакать немного хочется.. причем довел меня мой самый любимый человек. буквально довел до истерики!!! только я не знаю, радовался ли он или нет...

просто уйти.... ничего не говоря... туда где тебя никто не увидит и не услышит....

А у меня бывает раз в месяц, в себе все держишь, а потом как сорвусь и могу целый день ходить реветь.. . Но в последнее время все што думаю то и говорю и на душе легче...

Не нужно сдерживаться.. . Пусть понимает, то он сделал больно.. . Совесть все равно будет мучать, а когда он поймет, как он сделал больно, тут можно и ему показать...