Что делать когда очень плохо душевно?

Это значит твою энку сожрали. Целиком и полностью. Не умешь жрать чужую. ну на природу например сходи.. там малек зайдет

Хлопнуть рюмашку, только без фанатизма

Спрашивать себя не за что а для чего... Потому, что все это во благо

вот только убивать себя не надо... дайте себе самой время - отвлекитесь, примите ванну, СПА процедуры, прогулки пешком, книги, фильмы, рукоделие, хобби вспомните или людей, которые приятны, путешествия если бюджет позволяет, очень отвлекают и наполняют новой энергией... помните, или... высказаться можно и в дневнике личном и в блоге в интернете под псевдонимом, к психологу сходите, он\а еще и совет даст дельный... за деньги, правда, но лучше чем держать в себе

Психотерапевт должен знать ответ на этот вопрос

Напиши мне, если только нет конкретно прям психоза, я не доктор, лечить не умею.

Это у тебя постапокалиптический синдром, простыми словами похмелье. Не надо заниматься плохими вещами, впадать в безумное веселье, жрать алкоголь, смотреть всякие ужасы, ебстись с ненадежными людьми и т. д. Тогда не будет никакого похмелья и "очень плохо".
Пей водичку, спи, можешь сходить к психотерапевту, и сделай правильные выводы на будущее.

Природа. Проза. Поэзия. Музыка. СПОРТ. Танцы.

Иногда помогает просто посидеть в полной тишине. Полчаса, даже час (если получится). Не спать, а именно посидеть, осознанно.
С выключенными гаджетами и отключиться мыслями от этой суеты сует. При этом нужно думать о чём-то хорошем, позитивном.
Йоги вообще такое практикуют каждый день :)

тут недавно про телефон доверия спрашивали. позвони и поговори

Возможно что просто тебе нравится страдать и переживать - типа это так романтично...

Нужно заняться тем что вам нравится или занять голову. Попробуйте прочитать или заняться программированием.

"хочется лечь и не проснуться" это уже к психиатру. Нормальный человек набухается)) И будет доставать всех на разных форумах.