Почему так сложно себя контролировать в отношениях с мужем, не повышать голос, не говорить ничего плохого, подбирать сло

Я изначально наделала много ошибок с мужем, была молодая не опытная, да много плохого переняла в поведении от своей мамы, она всегда кричала и не контролировала себя. А теперь с мужем отношения испортились, он не хочет быть со мной такой и я его понимаю полностью, со мной такой тяжело быть. Я хожу к психологу, она меня очень поддерживает и помогает на этом пути улучшения. Но все равно так сложно себя контролировать постоянно каждый день помнить об этом, в любой ситуации говорить спокойно, поддерживать мужа в тяжелых ситуациях, не перебивать его никогда. Тяжело особенно при месячных, мы с мужем очень разные, но общего тоже хватает и бывают разногласия в вопросах, вообщем даже если мне что то не нравится в его поведении, стараюсь объяснять ему аргументированно, говорить о своих чувствах а не обижать его, но внутри всю трясет, тяжело очень держать себя, спокойно говорить. Это с практикой станет лучше легче, психолог сказала, что это как новый язык учить, нужно время, через силу себя держать чтобы не было, но так сложно, я уже просто люблю больше времени одна проводить, чтобы не сорваться. Было у кого то такое? Спасибо.