Как похудеть к лету?

Упражнения в которых голова к низу нельзя.
Подъем ног лёжа на спине.
Подъём ноги лёжа на боку.
Упражнение ногами ножницы.
Если выполнять сразу со сна, то мышцы в тонусе весь день.

научись брать под контроль, свой ИНСУЛИН!!
Потребляя простые углеводы, в крови повышается инсулин, что способствует инсулиновой резистентности. Что это такое? Это когда клетки организма закрывают вход и выход и инсулин не может провести в клетки глюкозу, клетки с одной стороны голодают и подают импульсы в ЦНС, так создаётся мнимое чувство голода и человек переедает. Не смотря на то, что концентрация глюкозы в крови зашкаливает, а с другой стороны клетки не могут вывести продукты распада во вне (что и способствует отравлению и воспалениям). Как я написал выше, концентрация глюкозы в крови высокая и инсулин вынужден транспортировать глюкозу в печень, где под действием ферментов, превращается в жировую ткань.

Вес спортом и не сбрасывается. 90% успеха это питание с дефицитом калорий ~15% от дневной нормы.

Сначала оценить трезво, насколько есть смысл в похудении
Не является ли это следованием навязываемым веяниям моды
Услужливостью чьим-то похотливым помыслам

жопу подыми)))

Чаще и больше секса- больше ничего не нужно.))
Приветик малая!

Не жрать. Только траву

Соблюдать диету только так
Меньше углеводов а лучше исключить совсем а также жареного и сладкого и будет тебе счастье
Вообще лучше на пару готовить и питаться этим

до лета осталось 23 дня. поздно спохватилась.

дефицита калорий придерживайся,белка побольше ешь

Я за день съела круассан, манго и половину батата, очень советую эту диету!

Я пью капли для худения. Отличный эффект. Сбросил примерно 7 кг. За месяц. Кому интересно где заказывал ТУТ ссылка clck.ru/hCGBz

Была похожая ситуация. Я с радостью рекомендую это средство clck.ru/hC7Q2. За 2 недели я похудела на 10 кг!