избавиться от депрессии

ну или еще есть методы:
-принять душ
-слушать музыку (для релаксации, классическую, но не реквием:))))) )
-общаться с друзьями - даже нелепый звонок другу может помочь
-выйти в тихое место (я на крышу лазала) , либо в поле, лес, парк, сквер
-просто выпить воды, сосредоточившись на каждом глотке
-заняться творчеством - рисовать, петь, стихи, прозу писать
-почитать книги - просто художественные, не моральные
-заняться спортом - побегать с наушниками, покататься на коньках, лыжах, велосипеде
-сделать шоппинг
- съесть мороженное
Выбирайте!!!! кое-что мне помогает

в церковь ходи

Про веру говорить не буду, иначе у вас не было бы вопроса. Если вы физически здоровы.
Посмотрите на инвалидов, подумайте как им живётся в нашем, не приспособленном для их нужд мире.
Есть ещё старый как мир способ. Физическая нагрузка до пота, до усталости.
Удачи.

1. Совершить какую-нить физическую работу и устать.
2. Замёрзнуть.
3. Согреться.
4. Принять кофейку с шоколадкой.
Это не разные способы избавиться от депрессии, а порядок действий.
И не слушайте всяких там космоэнерготерапевтов!

Побольше светлого, желтого и в мыслях, и в жизни. Больше позитива. Скоро весна. Уже масленница не за горами, а вы "депрессия" !!

это значит выроботать к ней иммунитет) я по книжкам училась. мне помогло. Лууле Виилма, Зеланд и мн. др.

Двигаться надо, не только физически, но и душевно, мозгами, мылсями и т. д. Движение, движение.. . Если лень - заставляй себя. Депрессию сдует как отсохший черенком листок клена осенью.

депрессия бывает разная, серьезную только в больнице лечат, не столь серьезную можно лечить сном, молитвой и изучением библии

Если просто грусть, то она пройдёт - у всех бывает.
А если депрессия, то тут надо к врачу. запускать её нельзя.
Начните серьёзно изучать Библию.... появится надежда на лучшее будущее.