Куда направить фокус внимания во время молитвы?

Бог положил себе не вмешиваться в дела людей, ограничившись тем, что дал им наставления в виде заповедей и притч и наделил свободой воли, но позволяет себе управлять случайностями, чтобы люди ощущали Его присутствие. В своих молитвах мы просим Его помиловать нас, т. е. устранить или отодвинуть последствия наших греховных поступков. Поскольку мы всех грехов своих можем не знать, т. к. грешим ведением и неведением, то внимание в молитве желательно направить на соискание Божьего присутствия и на ближних своих, другах и недругах, о которых молимся.

на свои ГРЕХИ !!!(АВВА ДОРОФЕЙ)

Только на смысл произносимых Вами фраз.

на икону, на которой изображен святой, к которому вы обращаетесь с молитвой.... нельзя ничего представлять себе или воображать.... если нет иконы - просто читайте молитву в слух и вдумывайтесь в слова и смысл того, что читаете....

на попа чтобы чего не положил в карман лишнего

Фокус нужно направлять на молитву. Сосредотачиваться нужно на молитве.

на Боге я думаю.

вы жеж к Нему обращаетесь)

в суть и искренность вашей просьбы

лицом нужно быть направленным в сторону Каабы, которая в Запретной мечети в Мекке.
Взгляд при стоянии должен быть направлен в место на которое опустится лицо в земном поклоне. При поясном поклоне взгляд нужно направлять просто вниз, при сидении для ташаххуда - на указательный палец правой руки.
А что касается душевного состояния, то нужно стараться прочувствовать что Аллах находится перед тобой и совершать молитву чувствуя что Он смотрит на тебя. а если не получается почувствовать, то нужно это осознавать.

как делать намаз

В сторону Мекки заднюю подвеску попробуй направить.

на Бога только.