Каковы строгости Поста? Что можно а что нельзя есть?и пить?

Как питаться в пост

http://www.pravoslavie.ru/put/041126121722.htm

http://pravkniga.ru/post.html

Устав Церкви учит, от чего следует воздерживаться во время постов - "все благочестиво постящиеся строго должны соблюдать уставы о качестве пищи, то есть воздерживаться в посте от некоторых брашен [то есть еды, пищи. - Ред.] , не как от скверных (да не будет сего) , а как от неприличных посту и запрещенных Церковью. Брашна, от которых должно воздерживаться в посты, суть: мясо, сыр, коровье масло, молоко, яйца, а иногда и рыба, смотря по различию святых постов".

Правила воздержания, предписанные Церковью в Рождественский пост, столь же строги, как и Петров пост. Кроме того, в понедельник, среду и пятницу Рождественского поста уставом запрещаются рыба, вино и елей и дозволяется принимать пищу без масла (сухоядение) только после вечерни. В остальные же дни - вторник, четверг, суббота и воскресенье - разрешено принимать пищу с растительным маслом. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг. Если же праздники приходятся на среду или пятницу, то разрешение поста положено только на вино и елей.

Из поста сделали заповедь-религия рулит. Получается, что телега едет впереди лошади. Ведь первоначально пост это время страданий души человека и тело отказывается от пищи и всех удовольствий. Чтобы праведно перенести пост, то нужна молитва и тогда пост превращается в победу духа над душой и плотью.

следуйте примеру Спасителя...

ни одной плохой мысли!
заставьте себя уходить от них или их источника.

можно все но не все полезно... нельзя кушать людей, своих родствеников и просто близких

А вообще могут ли быть строгости? Ведь только добровольно дающего любит Бог, а не с принуждением и без огорчения.