Что делать когда внутри: беспокойство, страх, стыд, трусость, неуверенность, сомнение,

Помолиться и исповедаться )
А какой ответ еще вы ожидали услышать в РВ? )
Это все бесы в вас говорят. )

Отстаньте от человека. .

Любое развитие происходит естественным образом и только по собственному желанию а не из под пинка

Согласна с Дмитрием.

К психиатру, веруны этого набора не имеют.

В Варкрафт поиграйте.

поддеживаю ответ Перечисля мои улыбки!
Браво!
можно добавить
"плохи твои дела, сатана завладел тобой. зови экзорциста, освяти комнатуЮ прими крещение, покайся, исповедуйся, не смотри ничего кроме церковного и не слушай ничего кроме церковного пения, молись, кайся, верь в бога, ты грешен, тебе надо очиститься и т. д"
так бы сказали тебе бы веруны.

а если и правду страшно - можно выпить или валерьянку, а лучше купить на ночь лампу и тогда не страшно будет!

а так не верь и сам не поддавайся страхам!
Религия - это не пенацея хуже даже
зомбирование

Освобождаться от них. Методами Сахаджа йоги. Сам практикую и вам советую

до боли знакомые ощущения. я не знаю что делать и как вам помочь. Люди говорят надо молиться. Я и молюсь. Помощь вам нужна. Хорошо когда есть понимающие люди, которые могут поддержать в такие моменты. Если нет, то найдите хорошего психолога, психотерапевта. Если бы у нас в городе такой был, я бы пошла к нему. Но, увы, у нас нет. Приходится самой бороться. Почитайте литературу психологическую. Советую Майкл Ньютон "Путешествие души". Мне помогает. Перечитываю когда особенно тяжело.

1 Петра 5:7

Иего­ва поза­бо­тит­ся о те­бе. Он даст те­бе необ­хо­ди­мые си­лы, чтобы ты спра­вила­с' с лю­бы­ми про­бле­ма­ми, ко­то­рые мо­гут воз­ник­нуть, " и все свои беспокойства возложите на него, потому что он заботится о вас".