Первый раз решила поститься. Но блюда должны быть аж без растительного масла. В инете кроме четырех салатиков без масла

Это монашеский устав, если вы не монахиня ешьте с растительным маслом.

Мы, миряне пищу без масла принимаем только Великим постом и то в определенные дни. Рождественский пост не строгий, можно даже рыбу есть, кроме среды и пятницы.

Это что пост такой? Какой секты ?
ЗАЧЕМ ЭТО ?
Твои пастыри ездят на постных автомобилях и ходят в скромных одеяниях ?
Открой глазёнки - над тобой потешается вся ваша знать, а ты солому жуёшь !

Не переедать = не поститься, но раз уж задумали, то лучше уж без Рецептов.. . Вот Иисус, к Примеру, уходил в Пустыню.... Водичка и Сухарики, ну и Молитвочки Благо-Дарения, разумеется, Удачи :-)

С уксусом, если поджелудочная пока здоровая

Пост - это не только голодовка. Можно день или два ничего не есть и не пить. Стараться больше читать Библию, молиться, посещать Богослужение. Воздержаться от развлечений и половой близости.

* Вот примеры 40 дневного поста.

"И пробыл там [Моисей] у Господа сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и воды не пил; и написал на скрижалях слова завета, десятословие. " (Исх. 34:28)

"Тогда Иисус возведен был Духом в пустыню, для искушения от диавола, и, постившись сорок дней и сорок ночей, напоследок взалкал. " (Матф. 4:1,2)

5 И лег и заснул под можжевеловым кустом. И вот, Ангел коснулся его и сказал ему: встань, ешь.
6 И взглянул Илия, и вот, у изголовья его печеная лепешка и кувшин воды. Он поел и напился и опять заснул.
7 И возвратился Ангел Господень во второй раз, коснулся его и сказал: встань, ешь; ибо дальняя дорога пред тобою.
8 И встал он, поел и напился, и, подкрепившись тою пищею, шел сорок дней и сорок ночей до горы Божией Хорива.
(3Цар. 19:5-8)

это не страшно

Перед постом прочитай в книге Исайи 58 главу Там описано, что такое пост Это не диета, а смирение пред Богом

маца без масла например

Держи голову в холоде, живот в голоде, ноги сами остынут.