как перестать злиться? как действовать не из злости, а по другому?

В таких случаях нужно обратиться к БОГУ в молитве с вашей просьбой. Попросите о самообладании-это плод святого духа; Бог дает всем щедро и без упрека. В Библии написано: «В негодовании не согрешайте. Выговоритесь в своем сердце... и промолчите» (Псалом 4:4). Если ты чувствуешь возмущение, в этом нет ничего предосудительного. Вопрос в том, что последует дальше. «Позволяя кому-то провоцировать тебя, ты даешь ему власть над собой. Поступи как взрослый — не придавай этому значения»,— говорит молодой человек по имени Ричард. Действуя так, ты будешь управлять своим гневом, а не гнев тобой. (Колосянам 3:8)

Только контроль воли, иначе не выйдет,

понять и простить

Мне помогает положительный настрой.

Запишите себе то, что испытывает ваше терпение, - так называемые дестабилизаторы. Что или кто выводит вас из себя? конкретные люди? возможно, это главным образом супруг, родители или дети?. А может всё зависит от обстоятельств? Например, вы нервничаете, когда приходится кого-то ждать, когда вы опаздываете или когда устали, голодны, хотите спать или испытываете стресс?. Где вы чаще всего теряете терпение: дома или на работе? Но как вам может помочь то. что вы просто выявите свои дестабилизаторы?. Мудрый чарь Соломон написал: " Мудрый предвидит трудности и уходит с этого пути в сторону, но глупый идёт прямо к бедам, и страдает от этого. ( Притчи 22:3). В согласии с этой древней притчей, если вы предвидите вспышку раздражения, то вы способны её предотвратить. Сначала вам придётся прилагать сознательные усилия, чтобы сохранить терпение, но со временем оно станет свойством вашей натуры и вам будет легче его проявлять. Чем вы терпеливее, тем лучше ваше здоровье, тем разумнее ваше решение.