Как научиться прощать и забывать?

Бог научит

Конфликт существует только на уровне "роли", и можно попробовать "примерить" на себя другую роль - и внутренний актер будет играть так как хочет внутренний "зритель", который, в свою очередь, не желает смотреть на конфликт...))

метафизика актерского мастерства...))

непрощение-высокомерная оценка другого. отсюда и начинай.

...СССР учила косить и забивать!

не посредственно ...)

Не вижу в этом необходимости) Просто будьте естественны) Поступайте, как хотите поступить, если чувствуете что не можете простить, то и не прощайте, а если чувствуете, что можете простить, и понять, то действуйте, простите..)
Все остальное лицемерие, когда строят из себя показушного всепрощающего идиота) Это фальш) а лицемерные люди хуже всего)

Если речь о мужчине, то он просто НЕ ВАШ, отпустите его с миром. ВАШ мужчина никогда Вас не покинет. Если речь о ОБИДЕ от близких или не близких, то прощать их нельзя .

Чтобы простить нужно понять... А дальше все само забудиться

достаточно прощать....

Время лечит

А зачем? Что в этом плохого? Нет, я не предлагаю месть, как альтернативу, просто помнить, что этот человек сделал подлость - не так уж плохо, даже полезно. Но просто помнить, а не ежедневно изнывать по этому поводу. Прощать? А стоит ли прощение вновь наступить на те же грабли? Ну и опять же, если действительно подло поступили, а не просто "сглупили" причинив боль.

начни прощать себя за все, что тебе в себе не нравится, за что ты себя критикуешь. дай свободу себе совершать ошибки, скаж себе - я не совершенна и это не катастрофа, не будь требовательной к себе. И тогда других тоже сможешь принимать без обид и осуждения.

Я бы тоже хотел знать ответ на этот вопрос. Пришлите его мне (если получите что-то вразумительное), плиз!!!)))

просто забей на всё!

Научиться понимать для начала