Хочу научиться спокойствию и размеренности? Помогите советами )

Хех.... Философски смотри на жизнь и события, происходящие в ней.
Дай людям шанс на ошибку, ибо они не Боги, идеальными быть не могут. Это поможет тебе не так бурно реагировать на их поступки.
А для размеренности.... поможет планирование своих действий и последовательное выполнение этого плана.
Опять же.... жизнь прекрасна своей непредсказуемостью. Поэтому, не надо психовать или расстраиваться, если порядок выполнения плана будет иногда нарушаться.: -) Главное - общая направленность, так сказать.

Вам нужно найти соперников по вашему мнению . Спокойно с ними разговаривать, даже если вас будут оскорблять вы должны быть спокойны . Если вы будете отвечать им сквернословием то в чём ваше отличие грубо говоря вы доводите их до истерики они вас кто будет в истерике тот и проиграл такой тренинг .

Ты попал в религиозный раздел и ответ будет тебе религиозный.
Совет.
Запишись в СИ или в секту Бога Кузи.
https://www.youtube.com/watch?v=7jYvwIxu2AA

НАЧНИ БУХАТЬ!

Опирайся в мышлении только на качественную и реальную информацию и не живи иллюзиями и научись умению и навыку зарабатывать деньги.

Аутотренинг, изучение психологии, языка тела и жестов.

Научиться прощать себя...

читай больше . спортом занимайся

Очень рекомендую киокушинкай-карате

Чем больше живёшь, тем больше спокойствия и размеренности, при условии что нашёл свой ритм.

Не радуйтесь тому, что Даётся Вам и не огорчайтесь тому, что отнимается.
По той простой причине, что все от ВСЕВЫШНЕГО Определено ещё до Вашего зачатия.
Будьте благодарны ЕМУ и бойтесь того, что пред Вами, ибо не знаете в чем есть добро или зло для Вас.

а оно тебе надо а

питание
отказаться от трупоедения