Как победить ненависть?

Римлянам 12:21 ---" Не будь побежден злом, но побеждай зло добром."
Это единственное, что можно сделать в данный момент истории.

понять, что это трата внутренней энергии и сражение с ветряной мельницей: сил тратится много, толку НОЛЬ!

Осознанностью... чаще рассматривая ситуацию с разных противоположных сторон... по всем ортогоналям...

соединиться с Богом Который Любовь в православном храме

Понять, что она из любви к корысти.
Например я люблю диван и ненавижу того, кто меня с него сгоняет...

Вот что сказал в своём последнем слове Барсуков:
"Мы не будем грозить им мщением. Но представим мстить за себя Судящему праведно. Наше спасение осуществляется через тех, кто нас обижает, кто против нас враждует. Это польза. Бог нас смиряет. Вся цель нашей жизни – приготовление к спасению.

Можно и так всё воспринять. Благо, что я пострадал, чтобы научить их Законам Твоим."
http://vkrizis.ru/obschestvo/spetspravosudie-sud-osoboy-vazhnosti/
Итак, ненависть побеждается смирением пред Богом ( не путать со смирением пред злыми людьми).
Или:
Старец Николай Гурьянов :
​"Не держите на людей зла, а что вам сделано, вы об этом забудьте. Знайте только, что вы хуже всех. Что ниспослано, - все от Господа во исцеление, во исправление. Когда на тебя неправду скажут, ты поблагодари и попроси прощения. Только тогда будет награда, когда вы не виноваты, а вас ругают. Скажи только: «Прости меня ради Христа, я еще хуже, чем ты обо мне думаешь».

Будьте миротворцем, создайте мир там, где его нет. Так сможете побороть ненависть.

Молись за тех которых ненавидешь !

Просто отдайте ее воде.

Контролировать эмоции

Не использовать ее.

Нейтрализовать ее состраданием, сорадостью и любовью.

НАВИСТЬ-ЛЮБОВЬ, Ненависть-любовь приобрести можно, когда полюбишь, ЗНАЧИТ НУЖНО ПОЛЮБИТЬ.

Ненависть-противоположное любви, а Любовь-Бог, поэтому необходимо Ему-Духу Святому наполнить вас Его присутствием-1 Ин. 4: 7 Возлюбленные! будем любить друг друга, потому что любовь от Бога, и всякий любящий рождён от Бога и знает Бога.
8 Кто не любит, тот не познал Бога, потому что Бог есть любовь.

Перейти в любовь.

ненависть сжигает человека изнутри, опустошает душу, а всё лечится любовью. Простите человека, попытайтесь через" не хочу",помолитесь за него и за себя. И не раз. Враг ваш может и не изменится, но душа ваша будет спасена.

Не сопротивляться ей.